切换城市
热门城市
更多城市>
快速预约体检
首页 >健康生活 >减肥频道 >中医减肥 > 腿部按摩减肥 4招轻松塑腿型

腿部按摩减肥 4招轻松塑腿型

更新时间：2024-04-25 13:40:16

很多女性因为长期穿高跟鞋不仅容易造成腿部疲劳，还容易导致腿部肥胖而形成肌肉腿。想要瘦腿试试腿部按摩减肥吧，按摩腿部不仅能缓解腿部疲劳，还能消除腿部肌肉，轻松塑造完美腿型。下面一块儿来看看具体的腿部按摩减肥方法吧!

腿部按摩减肥 4招轻松塑腿型

1、右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。

2、向下移动到胫骨部位，按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。

3、 反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分，从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，效果会更加显着。如果手臂贴不到大腿，那么可以利用双手拇指进行推揉。

4、将膝盖抬起，然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。

腿是许多爱美MM很注重的部位，但是这也是很容易堆积脂肪的地方，MM们要常常对其进行按摩，帮助腿部的毒素排出，形成良性循环，美腿自然就出来了，想瘦腿按摩减肥推荐大家试试!

本文有健康族减肥网提供，

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱
上一篇：怎样减腿4步按摩轻松塑腿型 下一篇：中医埋线减肥两大疑惑解析

热门推荐

最新更新

最新中医减肥

快速预约
友情链接

联系电话： 邮箱：
感康体检网，个性化体检定制与预约一站式服务平台。
厦门优站王网络科技有限公司版权所有 工信部备案号:闽ICP备19006478号-1