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当红韩国明星瘦腿秘诀

更新时间:2024-03-29 12:49:43

当红韩国明星瘦腿秘诀

一周做两次SPA,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。

升级武器:镇静体露

她随身携带着具有镇静效果的体露,利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。 当红韩国明星瘦腿秘诀

她认为健身非常重要,每周去五次健身俱乐部。减肥瑜伽

升级武器:重力练习+普拉提运动

最近,为了维持体形,重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。 当红韩国明星瘦腿秘诀

平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她,非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿,她喜欢把腿搁在垫子上睡觉,还有每天使用瘦身产品进行按摩。

升级武器:骑马

从电视剧《自鸣鼓》减肥药排行榜开拍之后,她通过骑马练久了结实的大腿肌肉。 当红韩国明星瘦腿秘诀

睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉,还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。

升级武器:足浴+半身浴

她的腿部很容易肿胀,所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候,加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。 当红韩国明星瘦腿秘诀

尽可能不要盘腿坐,要经常让大腿肌肉处于紧绷状态。

升级武器:体露+瘦身啫喱+饮食调理

洗澡后涂抹体露和瘦身啫喱,既能补充水份,又能提升皮肤弹力。饮食方面,为了防止腿部肿胀,尽量避开辣和咸的食物。 当红韩国明星瘦腿秘诀

对腿部最为自信的她,比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材,她喜欢口碑最好的减肥产品以运动代替食疗。

升级武器:按摩+半身浴+精油

此外,尽量抽出时间,做腿部按摩和洗半身浴,洗的时候,可以滴入芳香精油,以舒缓腿部肌肉。 当红韩国明星瘦腿秘诀

即使忙于拍戏,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。

升级武器:踮脚运动

为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。

小编寄语:以上几大韩国明星瘦腿秘诀都是明星私家的瘦腿绝招,想拥有明星般的美腿吗?不妨从中选择适合自己的方法,记得一定要坚持下去哦!

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