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药膳食谱 安全瘦身

更新时间:2024-03-28 16:56:47

有的人为了减肥瘦身就会想要采用一些减肥方法像是药物减肥,手术减肥的方法,但是这样的减肥方法都是拥有这很大的副作用的,那今天小编就为大家介绍一款中药减肥瘦身的方法,把中药融入到饮食中去,帮助你减肥瘦身!

药膳食谱 安全瘦身

红焖萝卜海带

用海带、萝卜适量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水),然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟,加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开,改中大火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气,减肥。

荷叶粥

用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。能清暑,生津,止渴,降脂减肥。

把中药引入到饮食食谱中去,既能拥有着享受美味的食物还能减肥瘦身,充分发挥中药的减肥瘦身作用,效果是很不错的哦!

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