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让你一周瘦5斤的玉米减肥食谱

更新时间:2024-03-01 19:46:38

在这个崇尚减肥的今天,食用粗粮是现在最健康最热门减肥饮食方法。如果长期坚持食用粗粮,便能充分满足人体所需的纤维含量,同时还可以给身体足够的营养,因此,粗粮自然就成为了都市女性们饮食减肥的最佳首选。

玉米含有丰富的维生素C等营养成分,可起到美容、排毒、延年益寿的作用。玉米胚尖所含有的营养成分可以增强人体的新陈代谢,并能调节神经系统,可起到光洁肌肤,抑制、延缓皱纹发生的功效。除此之外,玉米还有降血脂和胆固醇的作用。

瘦身玉米汤

营养丰富的玉米是粗粮中的极品,对人体的健康大有好处。玉米中还具有可以促进肠胃蠕动,以及迅速排毒的物质,从而可以预防便秘、肠炎、肠癌等疾病。下面是一道美味的玉米减肥汤,一起来学吧!

原料:玉米1~2根

做法:

1、先将玉米清洗干净,注意的是不要去掉玉米的外皮和“胡须”。

2、将洗净的玉米放入锅中,加有适量的清水,煮20~25分钟,熟了之后即可当水来饮用。

减肥原理:

这道好喝的玉米汤具有很强的利尿作用,尤其是适合于水肿型的肥胖。

什么是容易水肿,水肿就是你在每天睡醒觉起床后,发觉自己的脸或脚,以及身体上的某个部位有胀胀的不适感觉,这就说明了你此时的代谢不太好,并且上厕所的次数也比大多数人要少,这就说明了你容易水肿。

玉米人人都爱吃,这么好吃的食物又具备减肥功效,相信你一定会喜欢这个吃玉米减肥的方法。

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