1、冬瓜
具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽
水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。
10、苹果
含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
夏天来了,想要减肥的朋友越来越多。而减肥的念头一旦冒出来就恨不得马上就能减肥成功...[详细]
随着年龄的增长,脸上的斑点越来越多,特别是女性朋友,特别容易长斑,而脸上有了难看...[详细]
我们生活的周围肯定会有一些人群总是用什么方法都减肥失败,吃的比别人少可是为什么还...[详细]
工作忙成为很多人不想运动和发胖的借口,今天专家就和大家分享几个不需要花多余时间来...[详细]
花草茶好看又好喝,养颜减肥,自然是受到众多女士的欢迎。那么花果茶你肯定没尝试过,...[详细]
豆类食品营养价值高,现代家庭种很多人都有自制豆浆作为早餐的习惯,然而,豆浆好喝,...[详细]
许多MM因为胸部太像小笼包,很多时候都是采取瑜伽来丰胸,效果确实蛮好。今天植物软...[详细]
蛋白质减肥法你听说过吗?许多明显都是靠这个方法减肥成功的哦,最有代表性的就是周迅...[详细]
在电视上大家看到许多明星都穿上性感的露背装,绝对不会有一点的赘肉。如果你想跟电视...[详细]
现在是美食的天下,许多胖子喜欢吃看到各种美食就会经不住诱惑,控制不住自己,完全忘...[详细]
热门推荐
猕猴桃性寒最好不要空腹吃
生活中应如何预防肝炎
防流感要远离细菌聚集地
合理饮食远离脂肪肝
不用吃药让你无懈可击的六大神奇避孕食物
癌症手术前后的饮食护理
对肛肠疾病要“心狠手辣”
8个月内宝宝拍照慎用闪光灯
日常防癌要则二十条
女人吃补品注意要避开经期
女白领喝饮料竟然致昏迷
超全面:孕期防感冒大全
睡姿正确可治病:肥胖者睡眠时应抬高上半身
Lifespace益倍适小蓝腰让你轻松拥...
儿童外伤掉牙应如何处理
服药姿势又哪些讲究?
关怀癌症病人别过度
勤洗手不揉眼谨防红眼病
睡眠少更易患糖尿病!
感冒药致命引发信任危机
家庭常备陈皮
你必须重视的身体疾病信号
奶粉开封后保存很重要
追根究底你为什么缺乏维生素
腰椎间盘突出要注意防治措施
必知:避孕药的防病效果
引发癌症的原因-“癌症性格”
冬季坏习惯最易惹上慢性咽炎
冬季气管炎病人的生活保养
家里垃圾桶要小而少