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早春合理选择食物越吃越瘦

更新时间：2024-04-16 15:24:31

冻豆腐能吸收肠胃道脂肪

1。冻豆腐，且帮助脂肪排泄。

陈皮帮助消化排除胃气

2。陈皮、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

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贼脂肪含量很低

3。乌贼，不易变胖，是减肥时的好食物。

薏仁对水肿型肥胖有效

4。薏仁。

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木瓜可治水肿和脚气病

5。木瓜、脚气病，且可改善关节。

多粗纤维的竹笋可防止便秘

6。竹笋、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

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菠萝适合吃过大餐后食用

7。菠萝，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

腌渍类蔬菜水肿型肥胖者不能吃

8。腌渍类蔬菜，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

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绿豆芽可防止脂肪在皮下形成

9。绿豆芽、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

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