随着生活节奏的增快,快餐成了白领一族的首选,能够节约时间,方便及快捷,想到快餐难免和肥胖联系在一起,下面就让我们看看这些垃圾食品对身体的危害有哪些?
脂肪有所减少 糖和盐却“不差钱”
快餐的名字就反映了它最主要的特点:快。为了快,食物像工厂流水线一样批量生产。食物在工厂批量生产然后冷冻,餐馆接受和储藏冷冻食物。卖的时候只重新加热而不用从头开始制作。加热方式主要是炸和烤,这就给食物增加了很多脂肪。为了保证吃起来好吃,食物中添加了很多的盐、脂肪和糖等调料。和家里一般的饭菜比起来,传统快餐含有更多的脂肪和更多的热量、糖分和盐。仅仅吃一顿快餐,您得到的便几乎是一天所需要的热量、盐和比一天所需还多的脂肪,而一些重要的维生素、矿物质和纤维素却不足。新推出的低脂低热量食物可以减少脂肪和热量,但不能保证糖和盐不过量,也不能保证提供足够的维生素等营养。
食盐过量摄入 心脏负荷加重
即使长期吃低脂快餐真的减轻了体重,我们还必须注意到快餐的其他问题。长期吃快餐比较常见的危害之一是食用的盐分过多。食盐过多是导致北方人高血压高发的重要原因之一。如果吃得过咸,过多的钠离子会在体内潴留。钠盐能吸收水分,故吃盐越多,身体里保存的水分就越多。此外,血液总量还会增加,使血压增高、心脏的负担增加。过量的钠还与血压共同作用,加快血管壁受损、硬化。吃盐过多还会导致心脏和肾损害,诱发胃癌和矿物质代谢紊乱。
人们在匆忙的工作、生活中可以偶尔吃快餐。新推出的低热量低脂快餐考虑了我们的健康需求,但长期食用的减肥效果还不确定,长期食用对身体健康仍有危害。要保持健康和体形,最好还是自己多花点时间,选择多样的、简单加工和营养全面均衡的食物。
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
食物是我们每天都需要的,可是你明白如何使用食物进行瘦身吗?我们推荐采用蔬菜绿豆芽...[详细]
很多的妈妈现在不知道怎么进行减肥,那么现在就是需要学习一些不错的方法,这样才是可...[详细]
今天,帮瘦减肥网为大家介绍一种月瘦15斤的冬瓜排毒瘦减肥汤。冬瓜性寒,瓜肉及瓤有...[详细]
苦瓜以其苦味以及降火消脂等功效博得许多人的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是:首先它...[详细]
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量...[详细]
与其痛苦的减肥,不如试试喝汤减肥。冬瓜排毒瘦身汤,没事喝上几口,坚持一个月配合适...[详细]
胡萝卜,又称黄萝卜,是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称“小人参&...[详细]
帮瘦网为大家介绍几个蔬菜,这两个蔬菜,一定可以帮到大家减肥,“蔬菜能...[详细]
绿色的蔬菜是大家喜欢的,明白怎么使用蔬菜进行减肥吗?女性需要完美的身材,那么一定...[详细]
什么样的减肥食谱可以带给你完美的身材呢?《食疗本草》说:欲得体瘦轻健者,则可常食...[详细]
热门推荐
胃痛吃什么药缓解
阿尔兹海默症是什么病
肾功能不全中医治疗怎么样
孕晚期上火严重怎么办
新型肺炎多久发病
宝宝嘴唇发紫怎么回事
便秘需要吃什么
交感神经型颈椎病是怎么引起的
糖尿病能好吗
慢性腹泻是怎样的
小孩风寒感冒吃什么药好得快
一半脸面瘫是什么引起的
轻微小脑萎缩怎么治
泌尿系统感染怎么治疗
身体一边麻木是什么病
如何消除脖子的沙沙响怎么办
平均rbc血红蛋白浓度偏高是什么意思
小肚子胀是怎么原因
一文帮你详解:施慧达、拜新同和络活喜哪个...
肠胃不好做哪些检查
神经症的主要症状有
体检血红蛋白偏高的原因
打喷嚏喉咙痛吃什么药
膜性肾病综合征严重吗
姨妈期间偏头疼怎么办
刚刚吃完香蕉可以喝牛奶吗
乳腺增生艾灸哪里
颈椎会引起左臂发麻吗
早晨抽烟头晕怎么回事
浅表性胃炎可以治愈吗