切换城市
热门城市
更多城市>
快速预约体检
首页 >健康生活 >减肥频道 >运动减肥 > 孙艺珍运动瘦身秘笈

孙艺珍运动瘦身秘笈

更新时间：2024-04-24 00:49:24

据“体育朝鲜”消息，韩国演员孙艺珍拥有透明白皙的皮肤和完美的身材曲线，可谓是“天使脸庞，魔鬼身材”。但是孙艺珍这么完美的魅力也果然不是白来的。

开始锻炼

要开始锻炼了。熟悉她的观众会不会想到《记忆的橡皮擦》里那个柔软病态的女孩子，和这个生活中运动女孩还真不一样呢。

主要锻炼腰、腹、以及上臂的肌肉线条

在专业老师的辅助下，孙艺珍主要锻炼腰、腹、以及上臂的肌肉线条，并且注重拉伸柔韧的练习，以防止肌肉硬化，使身材线条柔和。

侧压

侧压的动作一举多得，可以拉伸肌肉线条，有效锻炼腰臀，燃脂效果一流。想减肥的姐妹自己在家也可以尝试这个动作哦。注意身体要成一个平面，不要佝腰驼背，否则效果将大打折扣。

渔夫式

这招渔夫式可以有效锻炼腰腹及背部的力量，对手臂线条的打造也一流，同时大腿保持紧张状态，也能紧实大腿线条。所以这是一个可以锻炼全身的动作。热量消耗的速度惊人。不过在健身房时，一定要在教练指导下进行哦！

孙艺珍的窈窕身材真是锻炼得出的，所以才能玲珑有致曲线窈窕，和病态纤瘦有明显区别。姐妹们要努力啦！冬天健身房里减肥吧！

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱
上一篇：随时随地瘦手臂的三个妙方 下一篇：睡前小运动让你一瘦再瘦

热门推荐

最新更新

最新运动减肥

快速预约
友情链接

联系电话： 邮箱：
感康体检网，个性化体检定制与预约一站式服务平台。
厦门优站王网络科技有限公司版权所有 工信部备案号:闽ICP备19006478号-1