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自制减肥茶 好身材喝出来

更新时间：2024-04-25 06:28:00

想减肥，又不想运动又不想节食，该怎么办呢?喝减肥茶已经成为一种减肥的新风尚，现在越来越多的人会选择自制减肥茶减肥，自制减肥茶天然、健康、方便，已成为很多人的减肥首选！试试下面的自制减肥茶吧!它们不仅能让你喝出好身材，还有美容的效果哦!

自制减肥茶一、陈皮荷叶

原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

自制减肥茶二、芍药茶

功效：芍药具有止痛止泻的功效。生姜能够温胃止呕，红枣滋阴补血。

材料：芍药根15克、水400毫升、生姜3片、红枣5颗、蜂蜜适量。

做法：将芍药根放在水中一起煮沸，等到水剩下一半后，放入生姜、红枣、蜂蜜即可。

自制减肥茶三、山楂荷叶

原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

自制减肥茶四、荷叶减肥茶

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

制法：用开水冲泡。

荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。

荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇;2、月经期间的女性;3、体瘦气血虚弱者慎服

喝减肥茶已经成为一种减肥的新风尚，现在越来越多的人会选择自制减肥茶减肥，自制减肥茶天然、健康、方便，已成为很多人的减肥首选！

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