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豆腐牛奶减肥汤 你心动了吗？

更新时间：2024-04-26 00:25:55

减肥期间最重要的就是饮食，那么在瘦身减肥期间我们应该怎么吃呢?下面健康族减肥频道小编就要介绍给大家豆腐牛奶减肥汤减肥食谱，通过这两种简单的食物，让你发挥到意想不到的瘦身效果。

像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。

瘦身原理：豆腐篇豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的瘦身食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有 助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对肚子的脂肪尤其见效。美国影星伊 丽莎白泰勒曾靠吃豆腐瘦身成功。

最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身型是非常有助处的。

豆腐牛奶汤，听到这个名字也许就让很多人流口水了，其实这可不是一顿简单的美味汤哦，它还有不俗的减肥功效。

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