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减肥秘诀之自制减肥茶

更新时间：2024-04-25 22:31:56

减肥茶，吃得人瘦肠寡肚，见到肥肉更是馋涎欲滴。一些靠节食减肥的少男少女，谈起话来有气无力，走起路来，风都可以吹倒，这哪有健美可言。我们需要既健康又美身材，既减肥又饱口福，且无任何副作用的方法。这就是本篇要给女士们、先生们介绍的健康减肥茶制作方法。

一、芍药茶

功效：芍药具有止痛止泻的功效。生姜能够温胃止呕，红枣滋阴补血。

材料：芍药根15克、水400毫升、生姜3片、红枣5颗、蜂蜜适量。

做法：将芍药根放在水中一起煮沸，等到水剩下一半后，放入生姜、红枣、蜂蜜即可。

二、洛神荷叶减肥茶

原料：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。

制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。

三、山楂荷叶减肥茶

原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

虽然以上这种减肥茶饮用起来没有市场上的减肥茶那么直接方便.或许也没有你想像中的效果，但对于有决心减肥的人一定能成功减肥，其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼.否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。

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