自然减肥瘦身食物排行榜
Top1-洋百合:矿物质含量丰富,能有效改善贫血和排毒,尤其针对工作压力大的人群。
烹制时,最好使用橄榄油,并佐以芹菜、百里香、咖喱。
Top2-芦笋:清除体内垃圾的好帮手。
用清蒸的方法烹调,能很好地留住其中的维生素A、B、C和叶酸。
Top3-小胡萝卜:富含维生素C和β-胡萝卜素,提高人体免疫力。
清蒸为宜,或者用橄榄油稍微煎一下。
Top4-食用蒲公英:是卵磷脂的天然来源,帮助肝脏正常工作,并能降低胆固醇。
可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英,也可以用来泡茶。
Top5-茴香:富含维生素C和茴香脑,有健胃、驱风邪之保健功效,可治疗胃腕寒痛、恶心呕吐、腹胀等症状。
可以在蔬菜沙拉和清蒸鱼中放入少许茴香。
Top6-韭菜:能为人体提供大量的维生素A、C和叶酸,促进肝脏进行自我清洁。
用韭菜做汤,轻微油炸、油煎,或以橄榄油清炒均可。
Top7-薄荷:在茶中添加一些薄荷,清凉祛湿热,有效排毒。
做汤的时候也可加入少许薄荷调味。
Top8-洋香菜:有利尿作用,因此能很好地清除体内和血液中的毒素;在吃完咖喱之后,嚼上一片洋香菜,能很好地祛除口中异味。
Top9-豌豆:富含锌和维生素C,维护人体免疫系统。
用中火烹调2-3分钟即可。
Top10-萝卜:含有维生素C,和令骨头健康的钙、钾,化痰止咳,顺气消食,清理肠胃。
生吃或拌沙拉均可。
Top11-菠菜:富含维生素C,促进人体更好地吸收铁。
清蒸清炒均可,用铁锅烹制为宜。
Top12-芹菜:能为人体补充维生素B6,净化血液。
拌沙拉和做汤,都是不错的选择。
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
作为一种流感病毒引起的急性呼吸道疾病,流感(常分为甲、乙、丙、丁四型,甲流、乙流...[详细]
每当年关将近的那几天,年轻人就开始担心自己的精神状态:一边想着老家的各种美食流口...[详细]
日前,国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》,作为我国首个以“...[详细]
很多人都认为土豆是淀粉含量很高的食物,如果说土豆可以减肥恐怕很多人都是不相信的,...[详细]
都说银耳有滋补的作用,那么有没有想过银耳是可以用于减肥的,银耳本身有养颜美容的作...[详细]
中餐给人们的印象就是非常油腻,这对减肥人士来说可不是什么好事。这时,吃中餐就要格...[详细]
蜂蜜酸奶是减肥瘦身的好方法。现在这个季节是最好的减肥时期,蜂蜜和酸奶可以有效的帮...[详细]
秋天是个丰收的季节,这个季节的水果品种多,而且大部分都是减肥水果,但是由于秋天也...[详细]
秋季气候慢慢变的比较干燥,所以身体会出现一些反应,如便秘、色斑、皮肤干燥的问题,...[详细]
燕麦通常被当做早餐来食用是有它的道理的,吃燕麦可以减肥而且还能防癌。早餐要吃好,...[详细]
柠檬系列减肥食谱,众所周知,柠檬有减肥的功效,下面就为大家介绍几种柠檬系列减肥食...[详细]
每当看到自己身上肥嘟嘟的肉就发愁,为什么自己会有这么多的脂肪呢,看到别人那苗条的...[详细]
吃的清淡能减肥吗?很多人由于应酬,都习惯在外面吃东西,但是又想减肥,于是就专点一...[详细]
热门推荐
老人到民众体检中心怎么样?
河东区60岁以上老人体检项目是什么?
老年人查体的项目都有哪些?
宝坻区老人体检必查项目有哪些?
哪儿有老年健康检查中心?
老年人的体检价格是多少?
河东区哪家医院老人可以进行体检?
糖尿病患者查体时什么最重要
和平区的老人体检价格是多少?
老年人健康查体都有哪些内容
老年人查体意义及检查项目
在给老年人做个全面查体需要多少钱?
有老人高端体检中心吗?
带父母体检去哪里?
和平区老年人体检的必查项目
老年人健康查体查什么
北辰区老年体检的注意事项有哪些?
老年人一般体检都检查什么
南开区老人体检去哪儿?
南开区老年人查体选择哪儿好呢?
老人的体检去哪儿做?
南开区有老人体检中心吗?
老年人体检项目有哪些呢?
武清区周末老人做健康检查去哪?
南开区老人健康检查的价格是多少?
塘沽区老人体检套餐有什么项目?
老人查体去民众体检中心怎样?
老年人体检套餐有什么项目?
老年人常规体检有哪些项目
老人体检的项目有哪些