切换城市
热门城市
更多城市>
快速预约体检
首页 >健康生活 >减肥频道 >运动减肥 > 丰胸秘诀

丰胸秘诀

更新时间：2024-04-19 05:29:55

每个女孩子都想要个完美的身材，想要好好的丰胸，你可知道多少丰胸秘诀呢?

丰胸操一

step1：身体站直，双手打开，上臂与下臂呈90度。

step2：两手往胸前并拢，手掌、下臂、手肘互相紧密贴合。

step3：将手举至最高，手掌、下臂、手肘务必紧密贴合。

丰胸操二

step1：以虎口由胸下往上，滑过整个胸部至锁骨处，往上滑的过程中，拇指与食指要渐渐靠拢。

step2：右手依序由左胸侧、左胸上、两胸之间、右胸下，最后是右胸侧按摩一次，换左手由右胸侧、右胸上、两胸之间、左胸下按摩，左右手交换做，如同画一个横向的8。

step3：手指张开，从胸侧往胸中按过，像是将胸部往中间拨一样，按的时候要稍微用点力道。

美胸操

step1：找一张可以支撑身体重量的桌子，面向桌面站直。

step2：手伸直撑于桌面，脚跟垫起。

step3：手肘弯曲，身体下压停留数秒后再起来，就像做伏地挺身一样，做到最酸时，再多做3～5次更有效。

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱
上一篇：让你轻松瘦手臂 下一篇：11个饮食秘诀让你快速减肉

热门推荐

最新更新

最新运动减肥

快速预约
友情链接

联系电话： 邮箱：
感康体检网，个性化体检定制与预约一站式服务平台。
厦门优站王网络科技有限公司版权所有 工信部备案号:闽ICP备19006478号-1