让你年轻十岁的排毒餐
导读：来看看经常吃得到的最排毒的20种食物都有哪些吧？多吃这些食物让身体更健康。
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用
3、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，苹果萄乾，营养又能促进排便。
延伸阅读：
快速排毒，令你摆脱毒素侵扰
女人排毒养颜从早餐开始
排毒 不仅仅是女人的事
会让女人年轻的七个小秘密
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