首页 >健康生活 >中医频道 >中医保健 >中医养生 > 《百科全说》杨奕:高血压的保健治疗方法

《百科全说》杨奕:高血压的保健治疗方法

更新时间:2024-03-29 05:59:15

不论患了什么病,都不要给自己心理压力。

1、高血压的人要注意保持良好的心态。

2、高血压人群的保健准则:遇事不怒、常常吃素、多多散步、劳逸适度。

3、高血压人群在饮食上忌太油腻。

4、高血压人群可以适当的锻炼,但是千万不能过激。

5、推荐降血压的食疗方法:花生米泡陈醋

每天三次,每次七颗,每次吃前一次泡的,没三次要换醋。

6、足部反射区按摩降血压:大拇指根部有两条横纹,从上往下做36-100次。要用按摩工具。

7、降压手指操:拇指和中指轻抚另一手的中指,男性是先做左手,左右左,女性是先做右手,右左右,三次各做81下。降压手指操就是一种轻刺激,所以要轻抚。

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系邮箱

最新更新

最新中医养生

快速预约
友情链接