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男生太瘦怎么办

更新时间:2022-10-02 12:28:07

1、生活作息要有规律,不熬夜。熬夜会导致人体消化能力和吸收功能等迅速下降。

2、饮食要规律,按时进餐。一日三餐不要落下。身体必须摄取足够的食物后,才有可能增加脂肪层。

3、注意肠胃的保养。瘦人大多肠胃不好,直接影响对摄取食物的吸收转化。

4、适当运动锻炼有利于气血的流通和新陈代谢。只要运动后及时摄入足够的食物,一定可以达到增重目的。

5、保持好心情,心情舒畅,保持一份乐观心态。

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