在小区内活动，怎么做才能预防新冠肺炎？

　　新型冠状病毒肺炎 在新型冠状病毒感染流行期间，中国疾病预防控制中心建议公众尽量减少外出活动。但在日常生活中，因丢弃生活垃圾、遛宠物等需求，人们仍免不了在小区内活动。 在新型冠状病毒感染流行期间，中国疾病预防控制中心建议公众尽量减少外出活动。但在日常生活中，因丢弃生活垃圾、遛宠物等需求，人们仍免不了在小区内活动。小区生活中如何进行防护？小区中如果出现了感染者，是否意味着自己的感染风险骤增？

　　电梯、楼梯、垃圾站，哪些高风险区域要警惕？

　　乘坐电梯注意多，多走楼梯是优选

　　新型冠状病毒的传染方式主要是，通过吸入含病毒的飞沫，或者手在接触有飞沫的物品表面后再触摸口、鼻、眼等[1]。病毒会在空气中悬浮最多10分钟[2]，然后沉积在物体表面，根据环境条件不同，存活数小时至数天不等，此期间也会通过接触传播。

　　电梯是一个狭小的几近密闭的空间，空气不流通，电梯按钮还被经常触摸，通过飞沫和接触传播病毒的风险都比较高。因此，建议居民尽量避免乘坐厢式电梯，选择走楼梯[3]。如因身体状况等原因必须坐电梯，尽量避免多人一起搭乘电梯，在电梯中注意与其他人保持距离。进入电梯前建议佩戴好口罩，尽量减少接触电梯按钮，可以选择用手套、纸巾等隔开和电梯按钮的直接接触。在电梯内不要倚靠墙壁，不滞留。不要用手揉眼、抠鼻等。离开电梯后及时用肥皂和水清洗双手，条件不允许时可选择含酒精的免洗洗手液。还可以关注小区物业对电梯的清洁、换气和消毒情况，起到监督作用。

　　楼梯间一般可以通风，注意留意是否勤开窗通风。要注意的是，门把手、楼梯扶手等是新型冠状病毒容易停留的危险区域，要减少触摸，在触摸后及时洗手。

　　丢垃圾应注意

　　定时扔垃圾，保持环境卫生是预防传染病的重要举措。部分小区已经为口罩增设专用垃圾桶，您将口罩装在密封袋中丢弃。如果所在小区没有增设专用垃圾桶，则按照生活垃圾分类，把摘下的口罩密封处理并扔进带盖的垃圾桶（非回收）中[4]。

　　有人担忧丢弃的垃圾是否会传播病毒。由于新型冠状病毒不会持久漂浮于空气中，并且脱离活细胞（如人体）后致病能力也不能存在很久，所以不必过于担心，只需要在扔垃圾时戴好口罩、回家后及时洗手即可。

　　散步、广场舞、遛宠物，哪些活动还能做？

　　散步，可有条件地进行

　　适量运动有助于身体健康。如果所在的小区环境整洁、空气流通、没有人员聚集的情况，此前也没有感染或疑似病例，并且自己身体健康，没有疫区接触史，那么是可以在空旷处进行日常散步的。此时，由于空气流通，也可以不戴口罩，但注意散步期间要与他人保持一定距离（至少1米），并尽量不要触摸公共物品。

　　健身器材，暂缓使用

　　许多小区有固定式脚踏车、单杠、双杠等公用健身器材，疫情期间，建议暂停使用此类物品。这是因为，多人使用的物品可能存在接触传播新型冠状病毒的风险。例如，感染者打喷嚏后携带病毒的飞沫沉积在了器材上，或手上沾有病毒的人摸了健身器材，如他人不慎触摸，就会让自己的手上沾染病毒，进而传播。因此如不慎触摸了健身器材，及时洗手，不要用污染的手触摸眼、口、鼻等。

　　广场舞，请暂停一下

　　广场舞等活动人员密集，即使戴上口罩也不能完全避免病毒传播风险。并且，由于口罩对呼吸顺畅性有一定影响，跳广场舞时身体消耗的氧会增加，戴着口罩跳广场舞容易导致缺氧，特别是罹患有冠心病、慢性阻塞性肺病（慢阻肺）等心肺功能不佳者受影响更明显。因此，建议在疫情期间，暂停小区内包括广场舞在内的团体性文化活动。

　　遛宠物，请注意卫生

　　根据目前病例资料，并未发现新型冠状病毒通过宠物传播，但是，由于目前对此病毒的了解有限，并不能排除病毒变异的可能[5]。所以，建议家有宠物者，尽可能把宠物限制在家中，如外出，看管好宠物，不要随意接触他人，且回家后做好清洗工作。对于野猫、野狗等，不要近距离接触。