生活中,总有这么一类人,他们体质较差,总是三天两头生病,一旦生病还很难痊愈。这就是免疫力降低的表现。
免疫力是人体自身的防御机制,是机体对抗外界致病因素的能力,体现了身体素质的好坏。免疫力低下极易招致细菌、病毒、真菌等感染,久而久之还可能诱发重大疾病。
免疫力下降的症状
伤口恢复慢,易发炎
不小心被划伤后,普通人体内的免疫力会迅速反应,促进凝血,白细胞聚集对抗人体外的病菌,避免出现炎症。但是免疫力比较差的人,就可能出现伤口愈合比较慢,两三天还是没有结痂的情况,还有人会出现伤口发炎、溃烂等问题。
容易莫名地出虚汗
和他人相比,不管是什么天气都容易出虚汗的人,或许免疫力也比较差。而且这类人还容易出现盗汗以及睡眠质量不佳等问题。
容易腹泻,肠胃不适
人体肠胃黏膜也是免疫系统的一道防线。同样是出去吃饭,饭菜可能确实不太卫生,有人吃完没事,但是有人就会上吐下泻,这也说明免疫力比较弱。
频繁生病,反复不断
隔三差五就感冒、发烧、咽喉不适,并且在生病后需要很长时间来康复,也能说明自身免疫力可能比较差。
无精打采,总觉得累
当人体免疫系统不够健全时,人体就容易出现疲劳、精神不振等问题。
免疫力与生俱来,但也受到很多因素的影响。下列不健康的生活方式,都是降低人体免疫力的危险因素。
缺少睡眠
长时间的睡眠不足且质量差可抑制免疫反应,导致免疫细胞数量减少或活性降低。
不爱运动
运动能够刺激免疫系统,增强免疫系统的功能,久坐不动则会导致身体素质的全面下降。即使只运动几分钟,免疫功能就可以出现良好的变化,只是维持时间相对较短。一般来说,保证每天20~40分钟的规律运动,就可以全面调动人体的免疫力,并可以在较长时间内维持良好的免疫状态。
过度劳累
不间断地劳作,机体得不到充分的休息,也会对内分泌系统和免疫系统产生影响,造成免疫力下降。
营养不良
免疫细胞产生和发挥功能需要蛋白质、脂肪、糖、维生素、微量元素等多种营养物,当营养物质不足时,免疫器官受损,免疫细胞和免疫分子生成减少,导致免疫力减弱。
压抑情绪
不良的情绪会扰乱大脑功能,引起机体内环境的失调,从而导致疾病的发生。
出现免疫力低下等问题时,一定要及时改掉伤害免疫力的坏习惯,如果情况严重一定要积极就医,而不是一味进补。
据中国地震台网测定,北京时间2024年4月26日20时28分在台湾花莲县(北纬2...[详细]
一家公司的名字不仅是创始人对企业未来的期许,也是向客户传递幸福与繁荣的力量。因此...[详细]
贷款买房可以提前还清。房贷从开始还款之日,只要已经还款满一年了,就可以提交还清剩...[详细]
房贷提前还款利息会减少。房贷提前还款主要有三种方式,提前全部还清、提前部分还款且...[详细]
贷款买房会查配偶的征信。银行在对借款人贷款审核的过程中是以家庭为单位的,如果是已...[详细]
贷款买房有全款发票。购房者在付完首付款后,由开发商开具首付款发票。而全款发票的开...[详细]
贷款买房是有房产证的。房产证对于房屋的重要程度就像公民的身份证一样,对于购买房屋...[详细]
提前还房贷通常需要到指定的银行进行办理,而不是任意网点。这是因为借款人在申请房贷...[详细]
提前还房贷的日期并不是利率调整日。房贷的提前还款日期是根据借款人与银行之间的协议...[详细]
提前还房贷可以在手机银行进行还款操作。不同的银行在手机银行上的操作流程可能略有差...[详细]
1、养颜美容。皮肤好的人,皱纹少,弹性好,这与胶原蛋白有着直接联系,当人体内的胶...[详细]
1、苦瓜的正确食用方法,首先苦瓜必须要生吃,也不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质...[详细]
1、泥鳅炖黑豆功效与作用。(1)黑豆煲泥鳅汤补肾健脾,养血生发。用于脱发,须发早...[详细]
1、适宜人群:一般人均可食用,尤其适宜于贫血、体质虚弱、肺虚久咳、产后缺乳人群。...[详细]
1、鸭肉本身来说不属于发物的系列,因为鸭子虽然营养比较丰富但是它本身不会引起发物...[详细]
1、重症病猪可注射血或是双黄连稀释头孢拌料药物。2、泰乐菌素、阿奇霉素、定案卡纳...[详细]
1、太子参味甘、微苦而性平,偏微寒,既能益气,又可养阴生津,且药力平和,为一味清...[详细]
1、蚕砂又名蚕矢,是家蚕的干燥粪便。性味甘温,入肝、脾、胃经,有燥湿、祛风、和胃...[详细]
1、斜方肌僵硬可以通过推拿等手段进行治疗。2、斜方肌这个部位僵硬,一般是低头多或...[详细]
1、内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消,会出现瘙痒,皮疹,过敏的反应。2、肝火太...[详细]
热门推荐
鲫鱼怎么存放
2021-06-03什么文物出土于殷墟
2020-09-17石灰粉是怎样做成的
2020-09-17GTAOL如何改变角色性别
2021-07-03电脑退出鲁大师提示黑屏如何恢复
2020-10-26如何做面粉蛋糕
2021-06-02切石榴的方法
2021-06-05酒桌上的祝福语
2020-10-28文章四友指的都是谁
2020-09-19文化权利中包括什么权
2020-10-09如何做芝士早餐饼
2021-06-03南派三叔的全部作品顺序
2021-06-05冬季暖心语录
2021-06-05电饭锅保温三天要紧吗
2020-11-06酸菜猪肉炖粉条
2021-06-05电暖气怎么调温度
2021-07-03ps蒙版什么意思
2021-06-02dnf反物质粒子是干什么用的
2021-06-05支付宝写福技巧
2021-06-02海洋之城电视剧什么时候播
2020-09-16白莲花语录
2021-06-02如何经营一家花店
2020-09-16华为荣耀Note8支持快充吗
2020-10-23温馨早安寄语句有哪些
2021-06-04tpu手机套挤压变形了如何恢复
2020-07-10点菜宝怎么添加新菜品
2020-11-10十八罗汉老虎救人是哪一集
2020-09-15简单的个人辞职原因
2021-06-05宝宝出生前需要准备的物品清单
2019-09-18小米手机好用吗
2020-07-04