熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,保证肌肤细胞的再生。
所以,睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光焕发。
1.晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
2.在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
3.在睡前可以先用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,能防止鱼尾纹的产生。
4.在睡前,首先将脸部清洗干净,然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢,减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能否滋润皮肤,有抗衰老的功效。
5.有的女性的皮肤为油性皮肤,容易长粉刺,这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。
6.在指甲根部涂抹上维生素E油,轻轻按摩,然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效,护手霜能够滋润手部肌肤。
7.睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。
8.在睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。
9.全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。
10.牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
进入冬季,受新冠病毒变异和气候因素影响,面临感冒、流感、新冠肺炎三重风险,防控形...[详细]
近日随着优化疫情防控20条的出台和冬季流感、感冒等疾病的流行,以岭药业的连花清瘟...[详细]
近日,为充分发挥中医药在应对新冠肺炎中的重要作用,科学有效地开展新冠肺炎中医药防...[详细]
连花清瘟胶囊/颗粒是应用中医络病理论指导研发的用于治疗病毒类呼吸系统传染病的代表...[详细]
连花清瘟胶囊/颗粒是应用中医络病理论指导研发的用于治疗病毒类呼吸系统传染病的代表...[详细]
12月16日,贵州省中医药管理局发布《贵州省新冠病毒感染者居家中医药干预指引》,...[详细]
近日,有专家提醒,新冠肺炎患者居家期间,千万别“病急乱投医”,退烧药、感冒药一起...[详细]
中华民族运用中医药防治大疫已经积累了两千多年的经验,历代出现疫情均采用中医药,都...[详细]
近日,“吃橘子会导致抗原检测阳性”、“长期戴口罩会导致肺结节”、“乱吃连花清瘟出...[详细]
说起中药连花清瘟,大家都不陌生,平时用它治疗感冒、流感,在《新型冠状病毒肺炎诊疗...[详细]
热门推荐
咳嗽时右肩膀疼痛是什么原因
舌头发麻是什么病
干燥综合征嘴干怎么缓解
双眼皮两个月能恢复到什么程度
得了甲状腺结节会出现并发症吗
颈椎不好的患者应该怎么护理
孕中期便秘可以吃乳果糖吗
糖尿病自主神经病变会出现什么症状
女性肚子右边痛是什么原因
做啥检查可以查出胃食管反流
婴儿得先天性巨结肠有什么症状
按摩能改善颈椎病吗
糖尿病患者如何体育锻炼
幽门螺杆菌感染后会引起什么病
癌症晚期呕吐怎么缓解
干燥综合征尿常规有什么特征
慢性萎缩性胃炎伴中度肠化严重吗
为什么时不时会流鼻血
什么疾病会引起肾结石
心脏急救药物有哪些
肾病综合征穿刺怎么做
人流后有些什么症状
很会打嗝是怎么回事
糖尿病人为什么会出现性功能减退
尿酮体1个加是什么病
胃癌的潜伏期是多久
美洛昔康分散片怎么样
十二指肠球炎应该注意什么
孕期糖尿病在什么时候喝牛奶
经常流鼻血是怀孕吗