男人和女人的差别不止是性别上的,在身体上,女人至少还有6个弱点。对于想要保持健康的女性来说,这些地方都是值得留心的。为了您的健康,请您要时刻警惕——
1、不了解你的家族病史
你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗?了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如:糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现,治愈机会还是很大的。
2、经年不变的避孕方式
避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
3、呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高,这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做深呼吸运动。
4、不知道胆固醇水平
你可能知道自己的血压、心率,可是却不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯,也很注意饮食,也还是有可能患上高血脂,因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。
5、不注意乳房自检
乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查,要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下,仔细查看有无分泌物。
6、不让自己“情绪化”
从心理健康的角度来看,长期积压怒气会影响身心健康,怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性,关键在于找准渠道。
全面身体检查:
建议50岁之前每1到5年进行1次全面体检;50岁到55岁之前每一年到两年进行1次;55岁以上每年1次。
胆固醇检测:20到60岁每5年检测1次,60岁以上遵医嘱。
血压测量:从18岁起每年测量1次。
皮肤癌检查:每隔3到6个月便要进行自我检查,一旦发现身上的痣有任何变化,立刻去看医生。
结肠癌检查:一般从50岁起每年进行粪便潜隐血化验,此外每年进行1次乙状结肠镜检查和指式肠检查。
骨密度测试:妇女绝经时检测1次,此后遵医嘱。
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