同时承担家庭和工作重担的职业女性,面临着较大的心理压力。一家权威女性调查机构的调查发现:近95%的职业女性都在承受各种压力 有31%的女性认为自己的压力大过男性 ;有58%的女性认为承受的压力“永无休止”;有28%的女性为 “不能适应竞争”担惊受怕;压力已成为当代职业女性的心腹大患。职业女性面临的特殊压力源现代的职业女性面临着许多特殊的压力源。首先是在职场上遭遇“玻璃天花板”,在招聘、工作安排、升职、加薪等方面,有时令女性感到不平。人才竞争和知识更新也是女性的重要压力源之一。时代需要更新更快、更系统化、理论化的知识人才,容不得职场女性吃老本,不抓紧时间学习就要落伍,遭淘汰。对于大部分28岁-35岁年龄段的职业女性来说,中层危机是困扰她们最大的心理压力。这时候女性会对前途甚至自己存在的价值,发生根本的质疑。职业女性容易被别人的评价左右,不被认可,容易产生自卑的心理,感到自尊心受到伤害。人际关系,年龄恐慌,角色冲突都困扰着职场女性。职业女性容易出现的身心问题职业女性经常出现的,是婚姻危机和各种神经症等心理问题。20%的女性患有抑郁症。焦虑性神经症(焦虑、担心不幸的事情发生)、强迫性神经症(反复检查、反复思考,不能控制)、社交恐怖症、进食障碍、聊综合征、疲劳综合征等心理及身心疾病,开始在白领 女性当中蔓延。压力直接影响女性生殖器官健康 。比如在月经方面,会导致月经稀少、闭经、功能性子宫出血、痛经和经前期紧张综合征。一至两成产妇在产后的4个星期内,受不良情绪和心理压力影响会患产后抑郁症。受心理压力的影响,不少白领女性出现更年期提前现象。更年期平均年龄是城市女性49。5岁,农村47。5岁。但是一项问卷调查资料显示:在30岁到40岁的白领女性中,27%存在着不同程度的更年期现象,大多35岁左右,生活较富裕,对生活的要求较高。其中最年轻的只有28岁。长期处压力状态,职业女性很容易患上妇科病。北京一家专科医院的结果显示:患子宫肌瘤 的患者中有70%的人心情在这一两年内特别不好,心理压力特别大,心理因素还会导致女子性功能障碍。职业女性减压有术职业女性减压可以尝试以下方式:五大工作妙法:改变形象;运用智慧;勇于面对问题,解决问题;扩大交往范围;施展人格魅力。五步放松训练:握紧十指,攥紧拳头,直到不能再紧,突然放松,充分体会放松的感觉;攥拳并将前臂紧贴上臂,直到不能;抬肩、收胸、收腹,直到不能再收;大腿、小腿、足向前伸直,直到不能;面部肌肉龇牙咧嘴,直到不能。温情提示语如果您觉得更年期栏目不错的话,就请把它推荐给您的亲朋友好吧!久久健康网心理护理栏目,健康始于你心!
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
作为一种流感病毒引起的急性呼吸道疾病,流感(常分为甲、乙、丙、丁四型,甲流、乙流...[详细]
每当年关将近的那几天,年轻人就开始担心自己的精神状态:一边想着老家的各种美食流口...[详细]
日前,国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》,作为我国首个以“...[详细]
在当今社会,医疗服务的质量和效率成为了公众关注的焦点。为了满足人们对优质就医体验...[详细]
高血压仍是需要终身治疗和重视的疾病,但不少患者由于不了解高血压病的知识,犯了这样...[详细]
原发性高血压,即我们通常所说的高血压病,主要的临床症状是头痛、头晕和头涨。原发性...[详细]
绝经后血压的波动性较大,容易受精神紧张、体力劳动的影响,通常以收缩压升高为主,而...[详细]
患高血压后与血压正常的人比较,发生中风的可能增加4-8倍,冠心病增加2-3倍,肾...[详细]
高血压是中老年人的一种常见病,患者除了应坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用也能对...[详细]
高血压在冬天容易血压控制不好,从而诱发脑干出血,大多送医已回天乏术。对此类病人的...[详细]
高血压初期症状很少,50%的人没有任何症状,很多人都是在体检或因其他病就医时才偶...[详细]
血压异常高的时候,一定要考虑恶性高血压。恶性高血压是指血压显著升高(一般来讲,低...[详细]
对于高血压患者,在日常生活中有哪些饮食禁忌,你知道吗?下面小编为你收集了高血压患...[详细]
如果在服用降压药物的情况下熬夜,药的效果会非常差。要想控制血压,一定要好好睡觉。...[详细]
热门推荐
月经前饮食,你注意了吗?
揭秘食物中的10大“鸳鸯配”
烟民要护肺,必喝三款汤
五脏之健脾药膳
糙米配咖啡可医治痔疮、便秘、高血压
小心!别让家常菜影响孩子健康
11种食物一定不要空腹吃!
夏季健康指南:汤究竟什么时候喝才最养生
十种食物让你整夜睡的香
吃完鸡蛋后千万别做这些事儿
合理调整饮食可减腹部赘肉
应季提醒:螃蟹这样吃会死人!
秋季解毒蔬菜你知道多少?
六种神奇食物可对抗失眠
秋季进补:宜吃蔬菜中的“伟哥”
山药芝麻糊滋阴补肾润肠
必看!影响你一生的十种食物
居家常吃河蚌肉滋阴又清热
惊!过多吃豆腐会导致N种病
西红柿炒鸡蛋隐藏的9大秘密功效
燕窝保胎只是个传说
生吃小葱容易得肝炎
初秋饮食重养生必看“八大字决”
多吃什么能让妻子好怀孕呢?
细数饭后的那些“要命事儿”
中医养生不可缺花茶
家常药膳火锅制作方法
春粥四款任你挑选
春季防感冒的两款家用菜汤方
提高脑力秘诀:随时补充一根香蕉