中暑的急救
中暑的先兆:大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、全身无力、注意力不集中。
救助:要尽快离开高温潮湿的环境,转移到阴凉透风处坐下休息,喝些糖盐水或其他饮料,在两侧太阳穴擦些清凉油。
如果是因为在强烈的阳光下或闷热的环境中停留时间过长,表现为面色潮红、皮肤发热的病人,要根据现有条件给予降温处理。迅速将病人抬到阴凉通风的环境下躺下,头稍垫高、脱去病人的衣裤,用纸扇或电扇扇风,同时用冷水擦身或喷淋,也可将冰块装在塑料袋内,放在病人的额头、颈部、腋下和大腿根部,尽快使病人体温下降并至清醒。神志清醒者,可服用清凉饮料、糖盐水及人丹、十滴水或霍香正气水等清热解暑药。若病人昏迷不醒,则可针刺或掐病人的人中穴(位于鼻唇之间中上1/3交界处)和内关穴(位于手腕内侧上方约5厘米处)以及合谷穴(即虎口)等。在积极进行上述处理的同时,应将其尽快送往医院抢救。
预防中暑十二招
1、出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
2、穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服,外出不要打赤膊,烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫。
3、高血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中,以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气,温度不宜设定过低。
4、长时间在户外者,要随身携带防暑药品,如十滴水、人丹等。
5、及时补充蛋白质,摄取量应在平时的基础上增加10%―15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗过多时,在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
7、随时喝水,不要等口渴了再喝。
8、不要多吃冷饮,以免胃肠道血管收缩,影响消化功能。
9、多吃各种瓜类食物,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜,如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食品,如苦菜、苦丁茶、苦笋等。
10、不饮用烈性酒。
11、多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。
12、保证充足睡眠,合理安排作息时间。
观看比赛 可带自制饮料
夏天当人出汗过多时,除需要及时补充水分外,还应该及时地补充数量充足的盐分、矿物质和维生素,这样才能确保人体新陈代谢的顺利进行。下面,教您自制防暑饮料。
食盐、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶:每1000ml水兑5g食盐煮开后,放入冰糖一两,茉莉花茶5g,自然冷却晾凉后,加入一汤勺新鲜的蜂蜜即成。
绿豆、白糖、菊花凉茶:绿豆适量,白糖2两,加水煮至崩花后,用纱布将绿豆滤去,在液体内加入菊花3个,自然冷却后放入冰箱里“冰镇”即可。
白糖、西瓜汁凉茶:西瓜半个,将瓜瓤榨汁,加入白糖1两,再兑入白开水2斤,加入半汤匙食用盐,搅拌均匀后即可。
玉米茶:新鲜玉米2个(玉米须子不要扔掉),放入锅内煮5至8分钟后,捞出玉米及须子,将水倒入干净的容器内,加入白糖1两,冷却后即可。
自制以上饮品时要注意,原料要新鲜,加工前要清洗干净,以防饮品被细菌污染;饮品在携带过程中,要把容器密封,以防被灰尘及苍蝇污染;饮品的制作要适量,不要过多,以防造成不必要的浪费,因为饮品过夜后容易变质。
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
春季预防青春痘,除了注意自己的生活习惯以外,饮食就是关键。皮肤病医院医生介绍,合...[详细]
痘痘处理不当就会留下疤痕,引起痘坑痘印。很多朋友都想了解除痘怎么比较快,比较容易...[详细]
肌肤长痘痘,老是去不掉,刚下去又长出来?也许是你的处理方法不当造成的,注意以下事...[详细]
本站导读:你知道怎么能让你肌肤上的痘痘全部消失吗?长痘痘很令人心烦,尤其是给那些...[详细]
本站导读:经前少熬夜,少上网,保证充足的睡眠;俗话说,睡眠才是最好的美容品,女性...[详细]
谁不想以雪一般无暇的美颜迎接新一年,谁不想在跨年PARTY上展现最美最炫的自己?...[详细]
本站导读:现在已经到了秋季,很多人的肌肤都会出现问题。脸上发炎长红肿的痘痘让爱美...[详细]
冬天是干燥季节,很多人脸上长了很多痘痘,很是苦恼,用了很多产品,消痘终于痘消下去...[详细]
当身体遇见突然的伤害如,雷击、溺水、火灾吸入大量气体、中风、血栓等造成呼吸或心脏...[详细]
雷电通常会击中户外最高的物体尖顶,所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击,人们...[详细]
热门推荐
头晕肚子不舒服
参苓白术散的功效与作用
胃神经功能紊乱的症状用什么药
大便拉不出来该怎么办
吞咽时耳朵疼是怎么回事
胃火旺吃什么食物
为什么总是打嗝打不出来
产后42天宝宝检查什么
胃镜能查食道吗
胃胀打嗝反胃呕吐是什么原因
体寒胃寒的症状有哪些
心梗预防药物有哪些
早上总恶心是怎么回事
轻度酒精肝怎样治疗
孩子两三天不大便怎么办
怀孕后肚子疼拉肚子怎么回事
怀孕呕吐是什么原因
喝了很多水还是口干是怎么回事
嗓子不舒服吃什么水果
蚕豆病是什么遗传方式
孕妇便秘能使用开塞露吗
一直放屁什么原因引起的
为什么每天睡到半夜胃疼
单边乳房痛是怎么回事
孩子腿疼的原因有哪些原因
消化不良,胃炎可以吃牛肉吗
五个月宝宝经常吐奶怎么回事
大人黄疸高怎么办
小孩阑尾炎症状有哪些
大便白色絮状物