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首页 >健康生活 >护理频道 >身体护理 >眼部护理 > 视力下降吃什么好

视力下降吃什么好

更新时间：2024-04-24 10:53:02

朋友，当我们用眼太多，你觉得视力有下降吗?特别是现在很多孩子因为看电视过多而视力下降呢!那么，关心孩子的家长们，你们知道视力下降吃什么好吗?或者是目前感觉自己视力下降的朋友，今天，让我们一起来看看视力下降吃什么好吧。

先来听听有过此经历的朋友们，推荐的视力下降吃什么好呢?

多吃动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A、C的食物，对保护视力是非常有利的呢!你可以将这些蔬菜和瘦肉一起煮，不仅大人和孩子爱吃，明目的效果也更好。

也有朋友推荐多吃动物肝脏，平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝，马蹄(荸荠)，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨等蔬菜，水果，青色入肝，黑色补肾，还有富含叶黄素的食物，玉米、蛋黄等，或者直接吃伊分子叶黄素这些对视力下降都有好处。

针对上面朋友们推荐的视力下降吃什么好，我们来学几款食谱吧。

养血明目酒

配方：熟地、制首乌、丹参各10克，低度白酒250毫升。

制法：将熟地、首乌、丹参浸泡于低度白酒中，盖上瓶盖，放置2个月即可。

功效：滋阴补肾，养血明目。

用法：每日1小杯，可经常食用。

枸杞炒猪肝，这款食谱在视力下降吃什么好中，是很受朋友欢迎的。

配方：枸杞子15克，猪肝200克。

制法：将猪肝切成薄片，用料酒、葱、姜汁和盐腌渍10分钟，加入枸杞子、酱油、味精、生粉和油，拌匀，放于盘内，在微波炉内高功率转4分钟，中途翻拌两次。

功效：补益肝肾，养血明目。

视力下降吃什么好呢?这个问题对于我们的眼睛是很重要的。愿朋友们从上面的介绍中，学得一定的知识，多学学其中的食谱，做做吃，让我们的眼睛时刻明亮着，让我们的眼睛服务于我们的生活。

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