其实演艺圈里很多女明星生完孩子后,身材仍然娇媚动人,以惹火的身材成为辣劲十足的妈咪。王菲就是其中的佼佼者,据说王菲生产之后,中医为她量身订做了一副减肥药方,效果非常好,一时在港台被人传抄。
王菲产后减肥药方:决明子一两,山楂二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。
据中药学专家分析:决明子可以清肝明目、润肠通便;山楂改善消化不良的情况;车前子负责利水、清肺、明目、祛痰;陈皮可以用于热性体质的人通肠道、解热;何首乌补充肝肾精气、益血、润肠通便、解毒;甘草通常用来润肺、止咳、清热、补脾胃;枳壳有疏通经络、消除胀气的作用,用于胸胁胀痛、积食、消化不良。
除了中医药方还辅以仰卧健身操,做这套健身操时,要保持仰卧的姿势,共有四个步骤:
1、膝盖弯曲,双脚并拢,用力绷紧臀部的肌肉,提起盆骨,离开地面,重复20次;
2、双腿弯曲,脚掌膝盖打开与肩同宽,放松肌肉,提起盆骨,脚掌不离地,重复20次;
3、双脚并拢提起,然后,双脚不要分开,左右转动,尽量让脚尖碰到地板,重复20次;
4、双手抱头,双腿膝盖弯曲齐肩宽。提起上身,腰部不离地,提起躺下重复50次。
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