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哮喘患者在秋季如何调养?

来源：感康体检网

发布时间：2012-12-06 11:55:41

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哮喘

(1)早睡早起：在秋季要早睡早起，最好在天微明时就起身到户外活动健身，可选择散步、慢跑、登尚、打太极拳、做保健体操等。

(2)静养调神：注意精神调养，保持乐观情绪。思想意识要清静、安宁，神气渐收，以适应秋季寒冰之气候，保持肺气清静;否则，会损伤肺气，易发发哮喘。

(3)谨防着凉：秋季是夏季转冬季的过渡季节，内凉而渐寒。秋虽凉而寒将至，衣被要逐渐添加，木可一下加得过多。俗话说“春捂秋冻”，讲的是秋季气温下降时不要急于添加过多的衣服，让身体得以锻炼，使其只有抗御风寒的能力。但是金秋季节，气候变化无常，应注意顺应气候变化，“秋冻”不能过头，要根据天气变化，及时增减衣服，要注意防寒保暖，以防止感冒和引发哮喘。

(4)饮食进补：秋季饮食宜清淡，少食煎炸之物，多食新鲜蔬菜、水果。秋季瓜果大量上市，除少数水果外，大多数水果均偏于寒凉，因此在食用水果时应适量，不要恣意纵腹，以免伤害脾胃。秋季可进食滋补食品，除适当服用一些维生素类制剂外，可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦门冬、百合、杏仁、川贝母、胖大海等;可多食芝麻、核桃、蜂蜜、乳品、甘蔗等，以防燥养阴、滋阴润肺。秋季气候干燥，哮喘患者最好多吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸食能滋阴;有条件者可吃些秋梨膏、养阴清肺膏等滋阴润肺之品，对避免哮喘发作有益。

(5)注意卫生：尤其在初秋之时，饮食上要特别注意清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免发生肠炎、痢疾等，从而避免引发哮喘。秋季气候干燥，细菌、病毒在空气中飞扬，常会引起呼吸道疾病的传播，因此，在秋季打扫室内、外卫生时要注意洒水，做好预防工作，以防呼吸道疾病而诱发哮喘。