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维生素对人有哪些影响呢?

更新时间：2013-05-22 14:15:20

维生素Bl(thiamina)--如果大量摄取的话，可使忧郁状态的人有活力，使有心事的人心情平静；

维生素B6(pyridoxine)--有助于在体内生成天然的抗忧郁剂，如多巴胺(dopamine)和肾上腺素；

泛酸(pantothenicacid)--可缓和压力；

维生素C(ascorbicacid)--减轻压力感的主要物质；

维生素B12(cobalamin)--有助于缓和易怒的情绪、改善注意力、增加活力及维持神经系统的健康；

胆碱--传送神经的刺激到脑部和产生镇静效果；

维生素E(alpha-tocopherol)--维持脑细胞获取氧气；

叶酸(folscin)--缺乏叶酸会导致精神疾病；

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