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哪些因素是导致亚健康的主要原因?

更新时间：2023-12-06 23:13:49

亚健康在日常生活中已经屡见不鲜，那么哪些因素是导致亚健康的主要原因呢?在下文中，专家将为您揪出亚健康的幕后黑手。

1、压力过大

长期在高压下工作的人，经常熬夜又严重缺少锻炼，导致身心疲惫。这种情况最容易引起情绪化，而情绪化正是引起亚健康的罪魁祸首。

2、饮食不当

饮食不合理，偏爱高热量、高脂肪、高油、高盐饮食者，会因缺乏足够的微量元素而导致营养贫乏、机体失调，这也引发或加重了亚健康现象。

3、休息不足

不管是学习、工作压力，还是彻夜游戏玩耍导致的休息不足，也被认为是导致亚健康的“凶手”。总之，想要避免亚健康，要高效率完成任务、少开夜车，遵循生物钟规律。

4、心理因素

亚健康属于一种精神疾病，心理因素占了很大的比重。减轻或避免亚健康，要及时进行心理干预，避免由不健康的内在精神刺激机体，引发亚健康。

现在您知道哪些因素是导致亚健康的主要原因了吧?中心为了满足大众的亚健康体检需求，特别制定了专业的亚健康体检套餐，项目囊括了：空腹血糖、心肌酶2项、微量元素7项、肿瘤2项、碳13、内科、外科、眼科检查、乳腺彩超、妇科检查、心电图、骨密度、全身热成像等多个项目，可以把控基本健康状况。

更多亚健康问题，

☏：022-58895366

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