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高血压晨起慎喝淡盐水

更新时间：2024-04-27 09:51:12

“从科学的角度看，任何含盐、糖、油或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液进一步浓缩。”无论是健康人，还是高血压和心衰患者，早晨起来喝点白开水效果最好，既安全又实惠。 很多人都有早晨起来用淡盐水漱口、喝淡盐水通肠的习惯，这种办法对于患有高血压、心衰的人群可能会有一定风险。早晨起床后，人的血压达到第一个高峰，对心血管病患者来说，此时是最危险时期，不宜饮用淡盐水。人在整夜睡眠中未饮滴水，呼吸、排汗、泌尿等生理活动会消耗许多水分。早晨起床时，血容量减少，钠离子浓度偏高，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水状态。而喝淡盐水反而会加重高渗性脱水，不仅令人倍加口干，而且还会使已经处于早晨高峰期的血压更高，危害健康。“从科学的角度看，任何含盐、糖、油或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液进一步浓缩。”无论是健康人，还是高血压和心衰患者，早晨起来喝点白开水效果最好，既安全又实惠。

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