专家支招：关节炎如何防治？

专家呼吁：早发现，早预防，科学运动，改变不良生活饮食习惯，是防治关节炎的关键。 关节炎是一种常见的慢性疾病，中国目前关节炎患者估计有1亿以上，其中以中老年人群为主。然而，近年来随着生活水平的提高，中青年人群患关节炎的比率越来越高，不科学的运动造成损伤，以及长期接触含激素的化妆品和食品成为关节炎发病日趋年轻化的主要原因。10月12日是世界关节炎日，在湖南省人民医院关节外科举行的大型义诊活动中，专家呼吁：早发现，早预防，科学运动，改变不良生活饮食习惯，是防治关节炎的关键。运动损伤诱发关节炎据湖南省人民医院关节外科主任李晓声教授介绍，前些年到该科就诊的关节炎患者一般都在60岁以上，近年来三四十岁的十分常见，年龄最小的甚至不到20岁。“这个主要跟人们运动与生活方式改变有关，造成人的骨质量的改变。”李晓声表示，不单是缺乏运动会造成骨质疏松，运动过量及不科学的运动方法同样会造成骨关节的损伤，从而导致关节炎症。含激素化妆品导致骨坏死37岁的刘女士十分爱美，由于生孩子后面部长出大块斑纹，两年前经人介绍使用了一种祛斑的化妆品。不料，刘女士近一年来出现髋关节酸胀、疼痛，臀部也时常感觉麻木，后来更是出现髋关节僵直，行走、下蹲等活动严重受限，被医院检查确诊为股骨头缺血性坏死导致的关节炎。除了使用含激素的化妆品，食用含激素的食物以及更年期妇女补充雌激素，都有可能造成骨头的活成份(骨细胞、骨髓造血细胞和脂肪细胞)死亡，此类患者常伴有局部或全身渐进性骨质丢失，尤以关节软骨下骨最为明显，进而导致关节软骨的损伤，出现关节炎。有统计数字显示，近年来，大剂量激素的应用导致骨坏死的发生率逐年上升，滥用激素为国际公认的骨坏死头号杀手。尤其是更年期妇女，因应用激素而引起股骨头坏死发生率比一般患者更高。微创治疗成为新趋势以往我国对关节炎类病少有有效的治疗手段，多以各种药物及理疗为主，但关节软骨为无血管结构，所以药物无法达到病变组织，没有治疗作用，只有止痛作用。但不论吃多少药，该病还会一直加重，造成很多患者丧失治疗机会，不得不更换人工关节。李晓声表示，现在治疗关节内病变最有效的手段首选关节镜微创技术。运用此法，术后不影响关节活动，不产生明显疤痕，无后遗症，只需休息时间2-3天即可正常工作生活，现已应用于膝、踝、髋、肩、肘、腕等关节疾病的诊治。对于如何预防关节炎，李晓声给出了4条建议：一是适当进行体育锻炼，运动前要做好关节预热，剧烈运动时要戴好护具，以安全为宜。二是要注意控制体重，研究表明，肥胖患者患双膝骨关节炎的危险性比正常体重者高18倍，保持正常体重可大大降低发病的几率。三是保持良好的生活习惯。四是注意关节的保护。