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如何让自己不受口臭的困扰

更新时间：2024-04-25 05:09:10

所谓口臭，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻气味。别小看口臭这小的毛病，它会使人产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流。引起口臭的原因虽多，但主要原因还是口腔卫生存在问题。唾液中存有大量脱落的上皮细胞、白细胞、食物残渣及蛋白质，是口腔细菌的良好培养基，唾液在口腔内滞留的时间越长，口臭产生的可能性就越大。因此，由于某些疾病引起唾液量减少的患者应多食酸性食物，以增强口腔的自洁作用。口臭与牙周炎的关系牙周炎的主要致病菌是革兰氏染色阴性厌氧菌。研究表明，牙周袋深度及数量与口臭的程度关系十分密切。患者在用洗必泰含漱、牙周刮治和牙周手术后可明显降低口臭程度。舌与口臭的关系舌苔中有大量的食物残渣和脱落的口腔黏膜上皮细胞。有学者认为，舌在口臭形成中的作用远远大于牙周炎。刷舌面可以降低口臭程度的75％左右，而刷牙清除牙低口臭程度还不到25％。牙周病患者比牙周健康者多，产生的口臭气味也大。平时刷牙清洁口腔的同时应轻刷舌背。为了治疗口臭，应坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生。这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，从而达到消除口臭的目的。通过洁牙和消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙1次为宜。

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