急性心肌梗塞患者出院后,为了防止病情反复,在家疗养期间,要学会自我保养的本领。 动静结合,以动为主急性心肌梗塞恢复期,适当进行体力活动和锻炼,是最重要的康复治疗。通过活动,可舒筋活络,促进血液循环,恢复体力,改善心功能。活动量大小因人而异,根据患者的年龄、体力、病情及心功能而定。散步是简便易行的运动方式,可早、晚各一次,逐渐增加距离和速度,还有广播体操、太极拳、游泳和气功都可采用。运动应循序渐进,如果活动或运动后,出现心悸、气促、胸痛、及心率过快或心率失常,可能是运动量过大,必须到医院检查,寻找原因,予以调整运动量。运动应持之以恒,才能收到效果。 节制饮食,勿吃过饱饮食既要保证必需的营养,又要控制体重,限制高脂肪,不可过咸和太甜,以清淡为宜,多吃蔬菜、水果和纤维素食物,进食定时定量,每餐吃七八分饱为度,“宁愿三分饥,不贪一分饱”,并要力戒烟、酒。生活规律,避免“七情”急性心肌梗塞后要建立合理的生活制度,日常生活应有规律,按时起居,保证有充分的睡眠和休息。不宜过多会客、逛街或探亲访友,以免过劳。要学会自我控制情绪,避免“七情”(喜、怒、忧、思、悲、惊、乐)伤身。节制房事,切忌纵欲急性心肌梗塞病人何时可恢复性生活,因人而异。 一般来说,急性心肌梗塞治愈后8周,由于心脏功能尚未完全复原,仍处于可逆变之中,此时应禁欲,如果无心绞痛发作或能耐受使心率提高至110~120次/分的运动量,则可恢复性生活,但不宜过频,应控制在生理要求的最低限度。按时服药,定期复查急性心肌梗塞患者出院后应按医嘱定时服药。家中必备急救保健盒,万一发生严重心绞痛,可即服硝酸甘油0.3~0.6毫克,舌下含服,仍不缓解,可用亚硝酸异戊脂,置于手帕中压碎,放在鼻孔处,做深呼吸2~3次。疼痛仍不缓解,则不宜随便加服扩张血管药物,应立即叫救护车送医院,不宜步行或挤公共汽车,以免血管过度扩张增加心肌耗氧量,加重病情,导致发生意外。 定期复查,测量血压及心率,了解心功能变化,及时取得医生的指导和治疗。
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