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男性饮食保健:瓜子提高精子质量

更新时间：2024-04-27 08:48:25

核心提示：瓜子提高精子质量的详细介绍，还有精选出男人健康菜单及男人最该吃的7种“油”等男性方面的知识。瓜提高精质量：饮食上多加调节有助增加男精数量和提高精质量医生推荐多吃瓜类食物多吃含锌丰富食物不但对前列腺有好处还可以增加精数量而维生素E也有提高精质量作用北京中医药大学东直门医院男科主任李海松说瓜就是很值得推荐富锌食物每天可以当零食多吃点核桃、花生、榛、松等坚果类食物含锌都比较丰富鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌西红柿含有丰富番茄红素对前列腺很有好处常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物也有助男提高精质量男还应该多喝水促进毒素排出预防泌尿系感染

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