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老人适当的“发火”有益于延年益寿

更新时间：2013-03-04 14:07:51

适当发发火，有益延年益寿。据新研究发现，适当发泄愤怒情绪，可使寿命延长两年。

专家指出，情绪过分压抑，容易引发神经性头痛、精神紧张、焦虑症、抑郁症等一些身心问题，因为压抑下来的情绪不会消失，有些会积累起来等机会加倍爆发，有一部分会进入潜意识层面，通过别的方式寻求暂时满足。其实，管理好情绪，学会有效沟通，许多疾病是可以避免的。

老年人和外界沟通相对较少，身体和情绪多处于比较平抑的状态，如果遇到事情再往心里装，无异于在把情绪垃圾背到自己身上，越背越多，更加憋屈而难以消化。适当“发火”，把情绪表达出去，反而是在及时清理情绪垃圾。

另外，在冲突中，通过“发火”表达出自己的意见，更容易引起对方的重视，说明你在意这件事情才会这么做，有利于冲突的解决。尤其是在和子女有不同意见时，不理不睬是切断了沟通的渠道，无益于事情的解决和冲突的化解。而发个小脾气，大声把想法、意见说出来，说明你在意他，你很着急，想要他重视这件事情。

当然，发火指的是适当的表达、发泄自己的情绪。发泄情绪的方式有多种，可以找周围的朋友倾诉把烦心的事情都说出来，一来可以从朋友处得到些安慰和支持，二来倾诉的过程还可以帮自己梳理思路，寻找解决的方式。

生活中的人扮演着各种角色，看看来来往往的人群，他们都各自出演着属于自己的下一个转角!真的不必一个人承担所有不开心!找个很好的很信任懂你的朋友，一吐为快，那种感觉是超解脱的束缚!

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