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待嫁梁静茹的一日清爽减肥餐

更新时间：2024-04-27 10:04:18

“情歌天后”梁静茹为８月２２日省体成都红馆将举行的“满满的都是爱２００９梁静茹今天‘情人节’成都演唱会”预热时，大方宣布将于明年春天出嫁。为了当一位美丽新娘，长着一张娃娃脸的她一直坚持减肥，她通过演唱会主办方公布了私家减肥秘笈。3Tp康易健康网

早餐：3Tp康易健康网

香蕉、蜂蜜、牛奶，将剥皮香蕉放入果汁机，加牛奶和蜂蜜。梁静茹介绍说，明星一般饮食不规律，又常熬夜，前一晚没睡或很累，这道早餐既能补充体力又能帮助清理肠胃。3Tp康易健康网

中餐：3Tp康易健康网

南洋鱼头汤，原料为鱼头一个，生姜、番茄、酸菜、炼乳少许，酸菜预先泡水去掉过量咸味，将鱼头两面鱼皮用少量油煎酥，加入姜丝、酸菜，加水没过鱼头煮，水开后加番茄和半罐炼乳，煮１０分钟即可起锅食用。梁静茹说这道菜鱼头有胶质，利于美容养颜，鱼肉营养价值高，吃多不发胖，加上番茄，她最喜欢吃。如果只吃鱼肉不过瘾，还可加入米粉一起煮，这就是地道的南洋鱼头米粉。3Tp康易健康网

晚餐：3Tp康易健康网

非常简单，苹果芹菜沙拉，一句话，富含纤维素，助消化。3Tp康易健康网

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