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女人瘦身必备八大减肥的食物

更新时间：2024-04-27 13:09:36

减肥的食物

减肥的食物二、西芹

西芹一方面含有大量的钙，可以补脚骨力，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

减肥的食物三、菠菜

菠菜因为它可以促进血液明星减肥循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。

减肥的食物四、 木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

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减肥的食物五、 西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

减肥的食物六、 蛋

蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

减肥的食物七、 西瓜

西瓜它是生果中的利尿，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

减肥的食物八、 蒟蒻

蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

小编寄语：这些在菜市场里就能获得的减肥的食物，何必还要舍近求远呢？

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