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夏季减肥喝什么茶

更新时间：2024-04-24 15:22:10

夏季减肥喝什么茶

我们饮食与运动想结合可以达到有效的减肥效果，那么在夏季，对于想要减肥的人来说，应该如何减肥，其实有一些茶饮是具有减肥效果的，接下来小编就告诉大家夏季减肥喝什么茶。

1、黑豆减肥茶

做法：将干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。

功效：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。

2、薏仁减肥茶

材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

做法：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开

水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

夏季减肥喝什么茶，以上这些茶饮对于想要减肥的人来说还是很有效果的。其他更多减肥资讯请继续关注健康族。

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