过敏了我该怎么办？

　　对大多数过敏症而言，第一道防线是一样的，就是：避开！避开！避开！

　　如果你曾对某种化妆品过敏，千万不要受广告的诱惑，企图做出危险的尝试。如果某种食物曾引发你的不适，就应该保持警惕，点菜时一定要向侍者问清菜单上的菜肴都有哪些配料。室内过敏源，包括尘螨、霉菌和动物皮屑，常大量躲藏在地毯、羽绒枕头、羽绒被子或窗帘之中，应该毫不留情地把它们清除掉！方法是：定期清扫房间，经常晾晒被褥，用高效空气微粒过滤器的吸尘器。如果您发现自己对某种药物过敏，应牢记药名，再次去医院看病取药时，要主动向医生说明。

　　大约有10%的人只有过敏症状，但很难确定是对哪种物质过敏，可到大医院设立的变态疾病科，进行过敏原筛查实验，这项实验方法很简单，是将最常见的数种或数十种致敏原取少量制成斑贴试剂，贴在受试者的一小块皮肤上，以测定哪种物质引起较强的过敏反应。

　　北京的春天

　　是我的“奈何天”

　　那些轻盈如雪的飞絮

　　只有阿嚏！阿嚏！！阿嚏！！！  

　　比起立纬的痛苦，不能吃大马哈鱼和不能佩带首饰的烦恼简直就算不了什么了。每年春天，北京杨花柳絮纷纷飘飞的时候，立纬的过敏性鼻炎就会发作。他会鼻子发痒，阿嚏连连，有时能一连打十多个喷嚏，震得脑袋直疼。

　　立纬有充分的理由认为那白茫茫漫天飞扬的杨花是罪魁祸首。他的鼻炎每年准确无误地随之而起，又随之而去。有一年的杨花季节立纬正好赶去新加坡两周，鼻子安然无恙，合作极了。

　　可也不能不出门呀。鼻炎厉害时他简直恨不得卖掉房子，搬到一个没有杨花的城市去生活！每次他只有去医生那里取一些扑尔敏、非那根、息斯敏、开瑞坦之类的药物，这些药有抗组胺的作用，虽不能驱除致敏原，但能最大限度降低机体对致敏原反应的强烈程度。另外，营养学家向他建议，补充维生素C、B、E是有益于抗过敏的。

　　哪些物质可以引起过敏反应？

　　可以引起过敏反应的物质叫致敏原。常见的致敏原包括：

　　● 食物：任何食物都可能是诱因，但最常见的是：牛奶、鱼、虾、肉、蛋、豆子和干果，因为这类食物中含有丰富的大分子蛋白质。

　　● 化学物质：青霉素、阿斯匹林、巴比妥、抗抑郁药、疫苗等药物，食用了被药物污染的肉类可引起同样的症状。此外，由于食品加工业的发展，大量食品中含有添加剂、保鲜剂、食物色素、抗氧化剂，这些也是不容忽视的致敏物质。

　　● 环境成分：空气中的花粉、柳絮、尘螨或农田中的农药挥发物可被吸入鼻腔，引起强烈的刺激、流涕、咳喘等症状。

　　● 皮肤接触物：某些内衣纤维材料或有刺激性的化妆品、各种射线，包括过强的阳光中的紫外线照射。

　　精神紧张使过敏加重

　　过敏的症状变化莫测，来去无常。但许多有过敏症的人有这样的经验：休假、旅游时心情轻松愉快，经常发作的过敏就会放你一马，即使偶尔来拜访一下，症状也很轻微，而且很快就会好转。但如果赶上考试、出差、工作忙碌，过敏症就缠上你了，会十分严重而且迟迟不愈。人的情绪变化与免疫系统有着非常密切的联系，因而也会对过敏症状有影响。所以，当过敏症发作的时候，干脆还是好好休息一下，让自己情绪放松，早点痊愈。

　　心身医学专家詹姆斯·戈登说：“帮助患者注意心理问题，对付生活中的压力，可以有效的舒缓过敏症状。”他举例说，如果一个人受过敏性鼻炎发作的折磨，医生可以采用引导意象法，让他闭起双目，头脑中想象面前有一盆清凉的水，或是一阵凉爽的微风吹进鼻孔，这能降低他的敏感度，有时会有意想不到的效果。

　　不过想试用这种方法，一定要先向你的医生咨询一下。