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高血压饮食禁忌有哪些?

来源：感康体检网

发布时间：2013-06-05 17:05:54

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高血压

　　有许多患者并不重视高血压的治疗，直到病情危险的时候才加以重视，殊不知高血压是危害人类健康的头号杀手。因此对于高血压患者就要从日常生活中的各方面合理加以调控，例如饮食，那么高血压饮食禁忌有哪些？以下就是六种高血压饮食禁忌：

　　高血压饮食禁忌一：高盐饮食。高血压患者一定要避开高盐饮食，食用大量盐是引发高血压的一个重要原因。我们平时食用的都是钠盐，过多的钠可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此限盐是降血压的第一步。

　　高血压饮食禁忌二：烟酒。随着生活水平的提高，买烟酒已经不再是人们的负担，但是吸烟饮酒对身体一点好处也没有，饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。而烟中的尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。因此高血压患者应戒烟酒。

　　高血压饮食禁忌三：高热能食物。像葡萄糖、蔗糖、巧克力等这些高热能食物可诱发严重的肥胖，而肥胖也很容易引发高血压。所以，高血压患者应限制高能食物的摄入。

　　高血压饮食禁忌四：动物蛋白质。动物蛋白质代谢后会产生有害物质，引起血压波动，患者可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等，会起到一定的降压作用。

　　高血压饮食禁忌五：狗肉。高血压大都属于阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。所以建议患者尽量不要食用。

　　高血压饮食禁忌六：浓茶。浓茶虽然有提神的作用，但高血压患者应忌饮用，尤其是浓烈红茶，因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

　　可见，要想预防高血压发病，大家在日常生活中要多加注意，尤其是饮食习惯要改变，不宜吃高盐高脂饮食，禁烟酒、狗肉、浓茶。同时还要保持心情愉快，加强自身锻炼，切莫轻易动怒。