切换城市

哪些穴位按摩有助于减肥

更新时间：2023-10-03 08:21:07

摘要：下推气海50次，擦胸部(两手配合呼吸先擦胸；再斜擦小腹)各20一30次；拿按肩井及肩(左边是骨,右边是禺)20一30次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5—7遍；下肢还须点风市，指尖叩击点lo一30次，拿按血海、阴陵泉、阳陵泉；按揉足三里、三阴交各20一30次，拳击、搓下肢各7—10次，全身轻松精神爽。更加叩齿吞津，减肥降脂可收奇效。

人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。

揉睛明20—30次，摩眼眶(从睛明穴向下，沿眼围摩)10圈；按印堂30次，揉太阳20—30次，分推前额10一20遍；推迎香(沿鼻两侧上推)10一20次；揉耳捏耳30一40次，推听宫(中指在耳前，食指在耳后，反复上推)20—30次；指击头部(两手十指微屈，叩击头部)40一50次，揉百会30一50次；上推面颊20一30次，弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次；按揉脾俞及肾俞各30—40次，捶擦腰能至腰热(先握拳捶，再反复下擦，继揉膻中)20-30次；摩中脘(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50—60次；下推气海50次，擦胸部(两手配合呼吸先擦胸；再斜擦小腹)各20一30次；拿按肩井及肩(左边是骨,右边是禺)20一30次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5—7遍；下肢还须点风市，指尖叩击点lo一30次，拿按血海、阴陵泉、阳陵泉；按揉足三里、三阴交各20一30次，拳击、搓下肢各7—10次，全身轻松精神爽。更加叩齿吞津，减肥降脂可收奇效。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱

上一篇：按摩瘦腰的奇特方法下一篇：按摩减肥燃烧你的脂肪

热门城市

套餐类别

高发疾病

价格区间

医院等级

所在地区

体检资讯

体检问答

体检百科

哪些穴位按摩有助于减肥

热门推荐

最新更新

最新按摩减肥