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口腔溃疡吃什么蔬菜

更新时间：2014-07-22 18:04:06

经常会听到身边的朋友说得了口腔溃疡，吃饭的时候很不舒服。那么，我们如何在日常饮食中获得良好治疗呢?口腔溃疡的发生与体内缺乏维生素和锌有关，同时也是体液酸性化、人体免疫力降低的表现之一，口腔溃疡完全可以通过饮食得到改善。平常除了戒烟戒酒，少食辛辣、厚味的刺激性食物，避免过度疲劳外，还应当增加蛋白质饮食，多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜，那么，今天，我们就来说说口腔溃疡吃什么蔬菜好?

下面我们就来看看口腔溃疡吃什么蔬菜吧。

可以多吃下面的蔬菜：

胡萝卜：含丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C等多种维生素和矿物质，有很好的杀菌消炎作用。

番茄：番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，维生素C，维生素A、番茄红素，里面还含有B族维生素，钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种维生素和矿物质。

甜椒：含有丰富的维生素C，有很好的消炎止痛作用。

从上面知道了口腔溃疡吃什么蔬菜，我们来个它们的大融合吧：

番茄柠檬甜椒汁：配料：番茄1个、柠檬1/4个、.甜椒3个;制作方法：番茄洗净，去蒂;柠檬洗净，去子， 甜椒洗净，去子，将所有材料均切成2厘米 见方的小块，放入榨汁机，力口 1/3杯纯净水 榨汁即可。功效：全方位补充维生素。

下面我们继续看口腔溃疡吃什么蔬菜好，推荐几款疗法：

木耳疗法：

取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。

白菜根疗法：

取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。

菜籽疗法：

取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。

怎么样，朋友看着上面推荐的这些口腔溃疡吃什么蔬菜，你可记好了。目前正是炎炎夏季，不妨多学一学，多预防着。如果感觉上火，可以提前做做这些蔬菜吃吃看看。可要记得多吃如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜、黄瓜、苦瓜、百合、芹菜、冬瓜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。

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