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口腔溃疡吃什么蔬菜

更新时间:2024-06-25 03:49:03

经常会听到身边的朋友说得了口腔溃疡,吃饭的时候很不舒服。那么,我们如何在日常饮食中获得良好治疗呢?口腔溃疡的发生与体内缺乏维生素和锌有关,同时也是体液酸性化、人体免疫力降低的表现之一,口腔溃疡完全可以通过饮食得到改善。平常除了戒烟戒酒,少食辛辣、厚味的刺激性食物,避免过度疲劳外,还应当增加蛋白质饮食,多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜,那么,今天,我们就来说说口腔溃疡吃什么蔬菜好?

下面我们就来看看口腔溃疡吃什么蔬菜吧。

可以多吃下面的蔬菜:

胡萝卜:含丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C等多种维生素和矿物质,有很好的杀菌消炎作用。

番茄:番茄有非常丰富的天然抗氧化剂,维生素C,维生素A、番茄红素,里面还含有B族维生素,钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种维生素和矿物质。

甜椒:含有丰富的维生素C,有很好的消炎止痛作用。

从上面知道了口腔溃疡吃什么蔬菜,我们来个它们的大融合吧:

番茄柠檬甜椒汁:配料:番茄1个、柠檬1/4个、.甜椒3个;制作方法:番茄洗净,去蒂;柠檬洗净,去子, 甜椒洗净,去子,将所有材料均切成2厘米 见方的小块,放入榨汁机,力口 1/3杯纯净水 榨汁即可。功效:全方位补充维生素。

下面我们继续看口腔溃疡吃什么蔬菜好,推荐几款疗法:

木耳疗法:

取白木耳、黑木耳、山楂各10克,水煎、喝汤吃木耳,每日1~2次,可治口腔溃疡。

白菜根疗法:

取白菜根60克,蒜苗15克,大枣10个,水煎服,每日1~2次,可治口腔溃疡。

菜籽疗法:

取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克,放一起捣烂,贴于足心,每日1次,可治口腔溃疡。

怎么样,朋友看着上面推荐的这些口腔溃疡吃什么蔬菜,你可记好了。目前正是炎炎夏季,不妨多学一学,多预防着。如果感觉上火,可以提前做做这些蔬菜吃吃看看。可要记得多吃如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜、黄瓜、苦瓜、百合、芹菜、冬瓜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,有利于溃疡愈合。

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