运动塑形之舍宾≠跳操

很多人走进健身房却坚持不下来的主要原因，是因为没有找到适合自己的运动方式，如果一项运动，是要靠“坚持”而不是“投入”去完成的，就不是适合自己并有乐趣的运动。尤其是对女性来说，运动的终极目的不仅是减肥或使肌肉强壮，更主要是让你关注自己的身体，与自己的身体进行良好的沟通，从而得到更有魅力的肢体语言。

如果说一项运动能集减肥、塑形、提升气质于一身，并能改变你的生活方式，首推的，当然是舍宾。很多人听说过舍宾，往往又搞不清楚它的真正内涵，关于舍宾这项“超越了运动的运动”，我们有必要先来了解一些基本常识。

舍宾≠跳操

去学跳舞，可能训练场的环境简陋，没有高级会所的感觉；去跳健身操，又没有教练会一对一地来指导你；而可能没有一种健身项目会像舍宾一样，把服务一直延续到你的生活中；也可能没有一个教练会像舍宾教练一样，轻易地成为会员的知心朋友。这些都是因为舍宾不仅是一个形体操，而是一项经过设计的复杂的人体美化系统工程。这个系统是多学科交叉构成的新兴学科，涉及医学、生理学、营养学、美容护理学、社会学等多种科目，目的是通过综合性的训练使人达到全面的完美状态。

很多人走进健身房却坚持不下来的主要原因，是因为没有找到适合自己的运动方式，如果一项运动，是要靠“坚持”而不是“投入”去完成的，就不是适合自己并有乐趣的运动。尤其是对女性来说，运动的终极目的不仅是减肥或使肌肉强壮，更主要是让你关注自己的身体，与自己的身体进行良好的沟通，从而得到更有魅力的肢体语言。

如果说一项运动能集减肥、塑形、提升气质于一身，并能改变你的生活方式，首推的，当然是舍宾。很多人听说过舍宾，往往又搞不清楚它的真正内涵，关于舍宾这项“超越了运动的运动”，我们有必要先来了解一些基本常识。

舍宾≠跳操

去学跳舞，可能训练场的环境简陋，没有高级会所的感觉；去跳健身操，又没有教练会一对一地来指导你；而可能没有一种健身项目会像舍宾一样，把服务一直延续到你的生活中；也可能没有一个教练会像舍宾教练一样，轻易地成为会员的知心朋友。这些都是因为舍宾不仅是一个形体操，而是一项经过设计的复杂的人体美化系统工程。这个系统是多学科交叉构成的新兴学科，涉及医学、生理学、营养学、美容护理学、社会学等多种科目，目的是通过综合性的训练使人达到全面的完美状态。

舍宾年卡的收费会略高于综合性健身会所，那是因为舍宾会所提供的服务更为全面尊贵。舍宾教练首先会帮练习者进行心肺功能、身体机能测试、电脑形体测评等一系列科学测试，然后再度身定制最适合你的运动强度和需要锻炼的部位，让锻炼非常精确地有的放矢。小班教学每场不会容纳过多的会员，让教练可基本做到一对一全程监督你的锻炼进度。

舍宾教练不仅有近乎完美的“舍宾形体”，而且全部经过严格的医学、营养学培训考核才能上岗。除了带你跳舍宾，她们工作中的另一项重要内容是帮助你制订全面的营养处方、护理处方、运动处方和保健处方，包括最适合你的食谱，并且耐心地督促你去实施。毫不夸张地说，就等于请半个营养师加半个家庭保健医生，对于生活节奏紧张、并想保持高品质生活的精品女性来说，这是一项非常必要和实用的服务。

舍宾与其他运动项目最大的不同，因为它是一项完全针对女性生理机能设计的体系，只有女性可以参加。除了在动作设计上着重训练优雅的气质、优美的举止，更重要的是，很多锻炼都在强健女性子宫卵巢功能、帮助收紧会阴部等方面设计了针对性的动作，因此对于产后恢复以及延缓更年期会有帮助就不足为奇了。当女性荷尔蒙达到一种最佳平衡，任何一个女人都没有不美丽的道理，而且这种美丽，绝对是从内而外的。

除了内部美丽，舍宾在形体上的“雕塑”功能同时发挥效力。舍宾教练用一句通俗的话来为我们解释，就是“胖的能练瘦、瘦的能练胖”，但最终的目的，肯定是“S”形曲线的身材。舍宾不会单纯地减轻体重，而是根据每个人的先天骨骼形状等基础，根据形体测评标准，帮助每个个体达到“真正属于自己的完美体形”。当然，减重也是其最大的一项功能，锻炼一个月的会员瘦上5、6斤是最平常的事。

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