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夏季减肥喝什么茶

更新时间：2024-04-24 06:48:09

夏季减肥喝什么茶

夏季减肥喝什么茶，夏季减肥，喝茶是一种非常不错的选择，我们中国人自古就有喝茶的传统，各种茶饮都有，有些茶不仅能帮助我们养生，还具有减肥的功效，那么季减肥喝什么茶，下面小编就为大家普及一下吧。

1、荷叶茶

原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

2、杜仲茶

原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

3、吉姆奈玛茶

原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

4、乌龙茶

原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。

饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

夏季减肥喝什么茶，以上这些茶饮不仅营养，还能减肥，想减肥的朋友在平时一定要多喝，其他更多减肥资讯请继续关注健康族。

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