中医的瘦身方法多是物理疗法,对人体的副作用几乎没有,而今天给大家介绍的这个瘦腿方法,也是安全有效的哦!
著名中医中里巴人推荐给我们一种瘦腿方法,适合不爱运动、下身肥胖的MM,瘦腿的同时还能减肥。每天坚持,半个月就能有惊喜效果,快来试一试吧。
这种方法适合哪种肉全堆在大腿、膝盖的MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。不适合人群:肝火过旺、爱长痘痘的人
效果:驱除人体内的寒气,是促进胆汁分泌排毒,补充血气的,缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。
详细方法:坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,从屁股侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组,每天敲个50组就差不多了。如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。
注意事项:
1、是要两条腿同时敲,还是先敲一条腿,再敲另一条腿,都随便你
2、力道不用太大:敲胆经不需要很大力,有痛感就行,不要敲出瘀青来。
3、不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开是不是有难度。
4、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。
5、肝火过旺的人不适合这个方法。
6、有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
(实习编辑:何苗)
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