• 减肥的方法各式各样,包括运动、控制饮食、吃减肥药等等。那么今天健康族小编要给大家推荐的是一种特别健康的减肥方法,就是通过改善饮食来达到瘦身的效果。具体方法就是以下这个小编收藏了很久的减肥一周食谱,如果...[详细]
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  • 我们通过对大量减肥成功的网友们进行了问卷调查,得出以下最有效的减肥方法,这都是无数成功瘦身的MM们减肥成功的亲身实践哦,赶紧认真的往下看吧!第一,常缩小腹:你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常总是弯腰...[详细]
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  • 夏季最严重的就是缺水,很多能量随着水分流失而流失,下面为你介绍夏季减肥食谱:1、增加蔬菜、水果,蔬菜能生吃尽量生吃,并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。2、喝6-8杯白开水,饮料以喝绿茶减肥为...[详细]
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  • 番茄马铃薯胡萝卜汤美容减肥汤的功效:超低卡高饱足材料(5人份):番茄2个,胡萝卜2条,马铃薯2个,洋葱1个,蘑菇1两,生姜2片。做法:①将所有材料洗净,去1块老姜,切2片备用;胡萝卜、马铃薯去皮切成大...[详细]
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  • 琵琶豆腐需要原料:一百五十克南豆腐,一百克瘦猪肉,一百克红葡萄酒,五百克高汤。两个鸡蛋,适量淀粉、适量盐水、少量料酒、胡椒粉少许、味精少许、火腿丝少许、水发冬菇丝少许。葱姜适量。具体做法:把豆腐放在开...[详细]
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  • 夏季减肥食谱,简单的且营养,只要你坚持,相信会很快展现窈窕,变得更美丽,对了还有一点需要提醒爱美的你哦!肥需要减,健康一定要有保障,千万别肥减了,健康没了哦!丝瓜炖豆腐:1、将豆腐洗净,切成2厘米见方...[详细]
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  • 芒果西米露材料:芒果3个西米4小抓纯净水砂糖少许。做法:1、西米煮至透明,关火,冷却。2、芒果洗净削成小块,切下放入碗中,用勺碾得稍烂。3、取2/3处理好的芒果,加少量水、砂糖,放入料理机打成浓稠液体...[详细]
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  • 1、味噌青花鱼材料(2人份):青花鱼罐头190克、姜末10克、砂糖2勺、味噌3勺、白芝麻1茶匙。将罐头青花鱼连同酱汁一同放入锅中,加入姜末和砂糖煮热,最后加入味噌与白砂糖调味煮热即可。2、泡菜秋刀鱼材...[详细]
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  • 豆腐皮中芹材料:豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。做法:起油锅,将豆腐皮放入锅中,用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出,用刀切成小块状备用。将芹菜的叶片择去,洗净后切成约2.5厘米长段备用。烧热锅,加入1...[详细]
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  • 1、让运动更有趣快速减肥离不开运动,而无法坚持运动却是大多数女性减肥失败的重要原因之一。其实,锻炼不一定是很无聊的事情,不要总是进行同样的运动,选择自己喜欢的运动方式,然后不断变换它,这样能让你更愿意...[详细]
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  • 脂肪,肥胖的罪魁祸首引起肥胖的原因有很多,比如现代生活西方化、动物性食品和烹调用油的增加、以车代步、膳食脂肪的过多摄入才是引起肥胖的真正罪魁祸首!多年来,人们步入了一个误区。即菜油是不饱和的,所以可以...[详细]
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  • 一、冻豆腐木耳酸汤减肥排毒功臣:木耳减肥排毒功效:黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,有清涤肠胃作用。黑木耳营养价值较高,味道鲜美,蛋白质含量甚高,补称之“...[详细]
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  • 记者小李带着这个问题采访了众多的肥胖界的资深减肥人士,众说纷纭,但是最后,还是以一名脸色红润的女士为代表的一些信奉中药减肥的肥胖患者,开心地向记者滔滔不绝介绍自己的减肥经验--中药减肥最给力。而且她还...[详细]
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  • 那么要如何减肥最快速有效呢?面对铺天盖地的减肥品,如何进行减肥产品的正确选择,成为了消费者的第一大难题。而无副作用的“中药减肥”便成了消费者的第一选择!记者了解到,当前网上正热...[详细]
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  • 1.夏季易瘦,多走楼梯就行。运动减肥是最靠谱的夏季减肥方法了,但是很多美眉都不喜欢常规的运动方式,那么就选择比较日常的运动减肥方法吧。多走楼梯就是一个又简单又有效的减肥运动,除了能帮助消耗多余热量外,...[详细]
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