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夏季减肥汤享“瘦”无极限

减肥的方法各式各样，包括运动、控制饮食、吃减肥药等等。那么今天健康族小编要给大家推荐的是一种特别健康的减肥方法，就是通过改善饮食来达到瘦身的效果。具体方法就是以下这个小编收藏了很久的减肥一周食谱，如果...[详细]

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减肥食谱

夏季最有效的减肥方法月减4公斤

我们通过对大量减肥成功的网友们进行了问卷调查，得出以下最有效的减肥方法，这都是无数成功瘦身的MM们减肥成功的亲身实践哦，赶紧认真的往下看吧!第一，常缩小腹：你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常总是弯腰...[详细]

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夏季减肥食谱不用为身材烦恼

夏季最严重的就是缺水，很多能量随着水分流失而流失，下面为你介绍夏季减肥食谱：1、增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。2、喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减肥为...[详细]

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夏季减肥汤既可养生也可瘦身

番茄马铃薯胡萝卜汤美容减肥汤的功效：超低卡高饱足材料(5人份)：番茄2个，胡萝卜2条，马铃薯2个，洋葱1个，蘑菇1两，生姜2片。做法：①将所有材料洗净，去1块老姜，切2片备用;胡萝卜、马铃薯去皮切成大...[详细]

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夏季既要享受美味也要健康减肥

琵琶豆腐需要原料：一百五十克南豆腐，一百克瘦猪肉，一百克红葡萄酒，五百克高汤。两个鸡蛋，适量淀粉、适量盐水、少量料酒、胡椒粉少许、味精少许、火腿丝少许、水发冬菇丝少许。葱姜适量。具体做法：把豆腐放在开...[详细]

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夏季简单营养减肥食物你不可错过哦

夏季减肥食谱，简单的且营养，只要你坚持，相信会很快展现窈窕，变得更美丽，对了还有一点需要提醒爱美的你哦!肥需要减，健康一定要有保障，千万别肥减了，健康没了哦!丝瓜炖豆腐：1、将豆腐洗净，切成2厘米见方...[详细]

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夏季饮食除了消暑降火，减肥也是重点之一

芒果西米露材料：芒果3个西米4小抓纯净水砂糖少许。做法：1、西米煮至透明，关火，冷却。2、芒果洗净削成小块，切下放入碗中，用勺碾得稍烂。3、取2/3处理好的芒果，加少量水、砂糖，放入料理机打成浓稠液体...[详细]

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夏季七款低热量鱼类食谱不会吃胖哦

1、味噌青花鱼材料(2人份)：青花鱼罐头190克、姜末10克、砂糖2勺、味噌3勺、白芝麻1茶匙。将罐头青花鱼连同酱汁一同放入锅中，加入姜末和砂糖煮热，最后加入味噌与白砂糖调味煮热即可。2、泡菜秋刀鱼材...[详细]

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夏季减肥超低热量健康瘦身

豆腐皮中芹材料：豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。做法：起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块状备用。将芹菜的叶片择去，洗净后切成约2.5厘米长段备用。烧热锅，加入1...[详细]

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夏日健康减脂有哪些方法助你不在肥胖

1、让运动更有趣快速减肥离不开运动，而无法坚持运动却是大多数女性减肥失败的重要原因之一。其实，锻炼不一定是很无聊的事情，不要总是进行同样的运动，选择自己喜欢的运动方式，然后不断变换它，这样能让你更愿意...[详细]

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今夏减肥让你走出减肥怪圈

脂肪，肥胖的罪魁祸首引起肥胖的原因有很多，比如现代生活西方化、动物性食品和烹调用油的增加、以车代步、膳食脂肪的过多摄入才是引起肥胖的真正罪魁祸首!多年来，人们步入了一个误区。即菜油是不饱和的，所以可以...[详细]

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夏日排毒减肥清肠胃的饮食食谱

一、冻豆腐木耳酸汤减肥排毒功臣：木耳减肥排毒功效：黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用。黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“...[详细]

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夏季中药调理健康减肥不伤身

记者小李带着这个问题采访了众多的肥胖界的资深减肥人士，众说纷纭，但是最后，还是以一名脸色红润的女士为代表的一些信奉中药减肥的肥胖患者，开心地向记者滔滔不绝介绍自己的减肥经验--中药减肥最给力。而且她还...[详细]

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夏季瘦身中药减肥健康无副作用

那么要如何减肥最快速有效呢?面对铺天盖地的减肥品，如何进行减肥产品的正确选择，成为了消费者的第一大难题。而无副作用的“中药减肥”便成了消费者的第一选择!记者了解到，当前网上正热...[详细]

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夏季减肥小常识可助你事半功倍

1.夏季易瘦，多走楼梯就行。运动减肥是最靠谱的夏季减肥方法了，但是很多美眉都不喜欢常规的运动方式，那么就选择比较日常的运动减肥方法吧。多走楼梯就是一个又简单又有效的减肥运动，除了能帮助消耗多余热量外，...[详细]

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