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女性一定要尝试的冬瓜减肥食谱

更新时间：2024-04-28 06:34:15

什么样的减肥食谱可以带给你完美的身材呢？《食疗本草》说：欲得体瘦轻健者，则可常食之;若要肥，则勿食也。

冬瓜减肥：吃冬瓜能减肥吗 冬瓜可以减肥吗

每100g冬瓜含：脂肪(0g)热量(11kcarl)故现代医学研究认为，冬瓜与其它菜不同的是不含脂肪，含钠量极低，有利尿排湿功效。

番茄大家应该都很清楚了，它是我们减肥大军用的很多的一种蔬果。

冬瓜与番茄同焖，具有减肥美容的功效：

材料：冬瓜500克(随意看着办,我也随便拿的不知道有多重) 、番茄2个、一点姜末、盐、味精、葱花

做法：

1、冬瓜去籽、去皮,切片或切块;番茄洗净,去蒂,切块.

2、炒锅入油,(多少根据自己,但是既然要减肥的话还是少放点好),放入姜末炒香,再加入番茄翻炒个一两分钟.

3、放入冬瓜,盐,味精,翻炒几下后,加入适量水(加不加水看自己).加盖焖煮至冬瓜熟透即可。

冬瓜鲤鱼减肥汤

原料：冬瓜1公斤，鲤鱼1条。

做法：冬瓜去皮、瓤，洗净切片备用。鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，下油锅(油宜少放)，煎至金黄色。锅中加入适量清水，下料酒、盐、白糖、姜煮至半熟，加入冬瓜煮烂，胡椒粉调味。

功效：清热、利水、减肥。

我们现在为你清楚的介绍这样的减肥食谱，就是希望你现在使用这样的减肥方法开始减肥呀！

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