切换城市
热门城市
更多城市>
快速预约体检
首页 >健康生活 >减肥频道 >减肥机构 > 女星粗壮大象腿变修长的绝招

女星粗壮大象腿变修长的绝招

更新时间：2011-06-02 18:04:53

艳光四射的女明星都有着光洁、细长的小腿。她们是如何保养的？且看莫文蔚、郑秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心经，还特别附有美腿小贴士。让你的小腿也越来越细，越来越诱人。

莫文蔚每天倒立

莫文蔚：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。

美腿小贴士1：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

郑秀文饭后散步

郑秀文：饭后散步，有空的时候就跳舞。

美腿小贴士2：在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

舒淇晚上9点以后不再进食

舒淇：晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。

美腿小贴士3：注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

陈慧琳杜绝脂肪类食物

陈慧琳：多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝 脂肪类食物。

美腿小贴士4：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

小S床上瘦腿

小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端庄体态都有好处。

美腿小贴士5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱
上一篇：教你几招 大腿立刻变瘦! 下一篇：两招塑造小腿的标准曲线(组图)

热门推荐

最新更新

最新减肥机构

快速预约
友情链接

感康体检网，个性化体检定制与预约一站式服务平台。

客服