冬季出游安全保暖全攻略

秋冬季节，气候变化大，随着季节转换及气温降低，大雾、暗霜、露雨、雨雪天气增多，能见度及路况都较春夏季节更差一些;同时由于降温明显，人们穿衣增多，行人的视听反应和肢体灵活度都降低，在行走过程中的危险度增加。所以选择在冬季出游的人们更是要小心注意安全 秋冬季节，气候变化大，随着季节转换及气温降低，大雾、暗霜、露雨、雨雪天气增多，能见度及路况都较春夏季节更差一些;同时由于降温明显，人们穿衣增多，行人的视听反应和肢体灵活度都降低，在行走过程中的危险度增加。所以选择在冬季出游的人们更是要小心注意安全。 冬季出游安全保暖全攻略冬季出游保暖冬季御寒，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装。羽绒服保暖性很好，是冬季旅游的首选服装。内衣要柔软、吸湿、透气。去高寒的地方一定要戴帽子，因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。寒冷和风大的地方最好戴上有护耳的帽子。手套要选择保暖、防风防水和耐磨的。冬季出游一般穿登山鞋，同时为了防止湿脚难受最好多带两双袜子和鞋垫。若到北方旅游，则最好穿高筒防滑雪地棉鞋，穿皮鞋会冻得受不了，而且冬季北方路多有冰雪，路面较滑。尽量减少皮肤暴露的部位。对易于发生冻疮的手、脸等部位要抹防冻油膏等护肤品，有必要经常活动或按摩，以增加皮肤裸露部分的血液循环。冬游安全之护眼下雪时，白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当强烈的紫外线射入旅行者的眼睛时，会发生光化作用，经过6～8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。所以，出门时需戴太阳镜，以保护眼睛。 冬游安全之温泉泡温泉能消除疲劳，对身体起到保健的作用。但是如果温泉水温过高，人从温度较低的空气中骤然浸入泉水里，一般很难适应。所以要先用手或脚试探水温是否合适，再进入温泉泳池，并应该从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温。 一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟。如果一次浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸闷时，就应该上池边休息，喝点饮料补充水分。 冬季出游安全保暖全攻略冬游安全之滑雪滑雪是一项速度快、灵敏性强的全身运动，无论是初学者还是有高超技术的人，运动前都必须做好准备活动。要注意天气的变化，在大风和大雪的天气能见度20米内禁滑，在零下30℃以下的天气禁滑。滑雪要根据自己的技术量力而行，而且滑雪前应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。冬游记得要护肤不要以为防晒只是夏季的专利，雪表面的紫外线亦具有很强的杀伤力，应选用防晒系数为25或更高的防晒霜。 冷风也会给皮肤带来严峻的考验，它会使皮肤出现鳞状裂纹，导致肌肤老化，所以涂上冬季专用的润肤品。除此之外，风大外出时可选戴口罩和围围巾，脸部可免直接受强风吹袭外，也可防止强烈的阳光直晒皮肤。 嘴唇及其附近长期曝晒或风吹后容易长水泡，最好涂抹唇膏保护嘴唇。唇膏最好选用不易清洗、不会因流汗而消失的类型。唇膏也要不断涂抹，以避免嘴唇破裂。给照相机保暖电子快门的照相机或摄像机，在-20℃以下时，电池易"放电"，相机"失灵"，快门不能按下。因此，在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣里面"保暖"，用时再拿出来。此外，一定要多备些电池。更多精彩内容，尽在<保健宝典>栏目