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日常生活中怎样减肥 你所不知道的日常减肥灵药

更新时间：2024-04-26 12:48:45

日常生活中总有些被你忽略的好东西，当我们发现后才后悔万分自己没有好好珍惜，想要减肥的mm们，你们有错过这些减肥圣品吗?让我们一起看看日常生活中怎样减肥。

茶叶：常用来解油腻的茶叶减肥效果也不差的哦，特别是浓度较高的茶水瘦身效果更好。我国福建出产的“乌龙茶”和云南的“普洱茶”畅销法国、日本等，特别受到当地肥胖人士和年轻mm的热捧。 “普洱茶”被曼妙的法国女性为称“刮油茶”，玲珑的日本女子称“乌龙茶”为“健美减肥药”。有研究证实，坚持一个月每日喝三杯“普洱茶”可有效减低血脂。

食醋：醋富含多种氨基酸，有促进蛋白质和糖新陈代谢的作用，特别是能够帮助脂肪的燃烧。现在欧美一些国家十分流行喝醋减肥法。一些肥胖人群特别追捧，可见瘦身效果还是明显的。国外研究调查表明：坚持一个月每日食用15~20毫升的高质量食醋，可降低2~4公斤的体重。

玉米须：具有很好的降血压、利尿、利胆等作用，利用其降低体内胆固醇和利尿的功效从而达到减肥的目的，平时可常用用晾晒过得干玉米须10～15克，泡上一杯玉米须水做日常饮品饮用，不仅解渴还能减肥。

荷叶：经科学测量得知，荷叶中含有原荷叶三、荷时碱、莲碱、荷叶黄、桷皮素、酮甙等。实验表明荷叶具有良好的瘦身效果，肥胖人群可常用进食鲜荷叶熬制的荷叶粥，减肥效果十分明显。日常可多用荷叶泡水饮用，新鲜荷叶与干荷叶减肥效果是一样的好。

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