推荐生姜红茶减肥法,排泄功能会因此加强哦,而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯了之后,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果会非常明显。
适合人群:经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。
第一阶段(第1天):适应期
早中晚
这个阶段的饮食没有什么特别的要求,晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,引用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜,饭后和饭前推荐生姜红茶,一天饮用1-6杯,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!
好了,适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。
第二阶段(第2天):挑战期
早中
晚
一天下来你会发现小肚子变柔软了,排泄很畅快,精神也集中了。
这个时候可是个挑战,用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是,中午的饭要尽量清淡!我上瘦身网提醒如果忍受不了这样,就回到第一阶段,千万别勉强自己!
推荐萝卜减肥汤:红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。饮汤吃萝白,有减肥功用。
好了,现在准备好了吗?要进入最高阶段了!
第三阶段(第3、4天+以后):习惯期
找个轻松的周末吧
早中晚第一天第二天
注意:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减
少生姜的用量,一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了,平时,第二阶段可以保持就不错,不过别勉强自己,而且随时可回到第一阶段!
网友反应
拂水潇潇:我是寒冷体质的,决定先从生姜红茶法试验、同住的mm用这个方法瘦了1.3kg。虽然瘦的不多,但是,这个方法很轻松的可以做到,而且暖身,所以我觉得尝试一下。
羊皮靴子:生姜红茶?听起来很好喝的样子哦!我也要试试!不过请问楼主,用超市买来的那种糖渍姜片可以吗?或者调料区卖的那种干姜?还是只能用新鲜的姜片呢?
“闪电”回复:糖渍姜片也可以,干姜片也可以,甚至方便的干姜粉都行的!
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
不吃早餐可以减肥?我相信很多人都这样认为?然而,事实是不是真的是这样呢?很多女性...[详细]
经济的三日减肥法:香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三...[详细]
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的瘦身饮食呢?如...[详细]
肌肉分成两种,白肌和红肌。白肌有瞬间的爆发力,但是难以持久,专门控制不动时比如睡...[详细]
1、木耳中含有的多糖能降血糖;2、胶质可把残留在人体消化系统内的毒素吸附集中起来...[详细]
在一周内减去14斤,真是难以想象。但是,事实却是存在的。只要你跟着我们做,你就会...[详细]
快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件...[详细]
在众多的减肥方法中,有减肥效果的方法并不多,而且人也受罪,有没有一种既可以不用节...[详细]
我们很多人对粗粮的了解不是很多的,其实一般而言我们的粗粮都是有利于我们的身体的健...[详细]
材料:瘦猪肉50克、丝瓜25克调料:精盐、味精、清汤各少许做法:1、将猪肉洗净,...[详细]
热门推荐
为什么时不时会流鼻血
做啥检查可以查出胃食管反流
糖尿病人为什么会出现性功能减退
什么疾病会引起肾结石
女性肚子右边痛是什么原因
幽门螺杆菌感染后会引起什么病
心脏急救药物有哪些
婴儿得先天性巨结肠有什么症状
孕期糖尿病在什么时候喝牛奶
颈椎不好的患者应该怎么护理
干燥综合征尿常规有什么特征
糖尿病患者如何体育锻炼
慢性萎缩性胃炎伴中度肠化严重吗
经常流鼻血是怀孕吗
人流后有些什么症状
孕中期便秘可以吃乳果糖吗
得了甲状腺结节会出现并发症吗
十二指肠球炎应该注意什么
肾病综合征穿刺怎么做
舌头发麻是什么病
双眼皮两个月能恢复到什么程度
胃癌的潜伏期是多久
干燥综合征嘴干怎么缓解
癌症晚期呕吐怎么缓解
很会打嗝是怎么回事
尿酮体1个加是什么病
美洛昔康分散片怎么样
咳嗽时右肩膀疼痛是什么原因
糖尿病自主神经病变会出现什么症状
按摩能改善颈椎病吗